¿Quieres reaccionar a este mensaje? Regístrate en el foro con unos pocos clics o inicia sesión para continuar.

UN LUGAR PARA COMPARTIR TUS INQUIETUDES, PROBLEMAS, DUDAS, CONSEJOS, TEMAS DE ACTUALIDAD, BELLEZA, MODA, SALUD, SUPERACIÓN PERSONAL Y AYUDA MUTUA.


No estás conectado. Conéctate o registrate

MI DIARIO DEL RETO.

+29
chichi
LUCECITA
Jane
Regia
yoli
analau
aura
lalis
Andys
cositacuriosa
bubles
Ale85
caty
ulala
Mirna@1977
*Mary*
Lau
Nan
cecilia flores
connort
Mel
Tere
Ivee
Angela
Martha.
Lauren
Camila
Rosita fresita
☂SYL☂
33 participantes

Ir a la página : Precedente  1, 2, 3 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11  Siguiente

Ir abajo  Mensaje [Página 7 de 11.]

151MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Mar 18 Ago 2009, 21:56

☂SYL☂


Administradora.
Administradora.

Cecy!!!!

Muchas gracias!!!!... siiii estoy feliz amiga, sobre todo porque lo noto en mi ropa, los brazos, las piernas y el MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 692858 me está costando mucho trabajo bajarlos, pero al menos los siento más "firmes"..... gorditos pero duritos jajajaja.... Espero en este mes se note más en esas áreas.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 10027

Ulala!!!!!..... Namás porque no me autorizaste a publicar tus fotos,..... pero haaaa como me gustaría que las chicas vieran tu cambio!!!... ya se te nota bastante.... esos kilitos que llevas ya son fácil una talla menos!.... vamos bien amiga, sobre todo porq tu eres de las que no tienes tanto sobrepeso!!! igual que Mary!!

Vamos por m+asssss!!!!!

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 10027

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 758244 Mary!.... A ti tb se te nota bastante!!!.... vamos amiga!!!!.... este esfuerzo que estamos haciendo debe ser un estílo de vida yaaaaa..... no más gordassss!!!!!

Animo y vamos por el 2 do messsss!!!!!!

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 10027

Jane!!!!! Gracias amiga!... gracias por tus palabras que son un incentivo para ír por más!..... Si se puede!!!!! Te mando un fuerte abrazo y nuevamente gracias por el apoyo que nos brindas!!!!!!

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 758244

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 10027 Angela!!!!!

Vamos, vamos!!!!.... Ahí la llevamos!.... que no decaiga ese ánimo! A hecharle más ganas a este 2do mes!!!!!..... que como dice Cecy.... que nos cuiden!!! jajajajaja.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 10027

152MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Miér 19 Ago 2009, 09:20

ulala

ulala
staff del foro
staff del foro

jajajajaja SIL pues ya me animé a subir un compartivo de mis fotitos jiji... me contagiaron el entusiasmo y hasta la "guerguenza" se me fue... jajajajajaja

Lo que más me da gusto es que se nota en la ropa... ah! que rico se siente quedar nadando en ella jajjajaja.

VAMOS CHICAS! SÍ SE PUEDE! MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 329733

Bshitos
MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 10027

153MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Miér 19 Ago 2009, 22:00

☂SYL☂


Administradora.
Administradora.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 81816 Ulala!

Qué bueno que al fin te animaste a publicar tus fotos!.... te ves muy bien!!! y en la que tienes en tu perfil te ves REGIA!!!

Esperemos que pronto las chicas se animen a publicar las suyas... porque es verdad!!!!.... a todas se les notan los cambios!... y cuando ya ves la diferencia, te dá tanto gusto que se olvida la verguenza.... yo publiqué las mías desde el principio.... y no creas.... me daba mucha pena además de coraje de verme así.... con las piernas "ronchudas" de "cebolitis".... los brazos de doña pozolera, la panza caguamera y ni tomo.... MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 621372 fué cuando dije BASTA!!!, no quiero ser así!

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 10027 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 329733 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 329733 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 329733 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 329733 Vamos.... si se puede!!!!

154MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Miér 19 Ago 2009, 22:03

☂SYL☂


Administradora.
Administradora.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 691556 Querido diario......

Ayer desayuné manzána con yogurth light y cereal.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 01310

Comí picadillo, lo prepare con aceite de oliva, papa y zanahoria.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 01910

Cené jugo de naranja y ya!

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 01710

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 691556

155MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Miér 19 Ago 2009, 22:08

Tere

Tere
staff del foro
staff del foro

Es cierto Sil...esas fotos son muy motivacionales. Cuando finalmente logres el peso que quieres, esas fotos seran la mejor evidencia de que cuando se quiere, se puede.

Me alegro mucho que Ulala se haya decidido a publicar sus fotos...que por cierto, se ve super bien.

Lei que Mary se sentia que su bascula estaba estancada...eso sucede muchas veces y hay que cambiar la dieta y el ejercicio para enganiar un poco al cuerpo que se resiste a perder su "banco de grasas" y lo hace como defensa.

LAS FELICITO A TODAS POR EL ENORME ESFUERZO QUE ESTAN HACIENDO.


MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 10027 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357

156MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Miér 19 Ago 2009, 22:15

☂SYL☂


Administradora.
Administradora.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 691556 Querido diario.....

Hoy desayuné manzána con yogurth ligth y cereal..... no me enfada y además me ENCANTA!

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 01512

Comí bistek asado con ensalada de lechuga, jitomate, cebolla, zanahoria, pimiento rojo y aguacate.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 01410

Cené manzána con papaya.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 02010

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 691556 Wuaooo que rápida se me está yéndo esta semana.... ya mañana jueves!!!!!



Última edición por SIL. el Miér 19 Ago 2009, 23:08, editado 1 vez

157MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Miér 19 Ago 2009, 22:51

Rosita fresita

Rosita fresita
COLABORADOR ESPECIAL.
COLABORADOR ESPECIAL.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 216280 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 510619 AHI VA SIL A ATENDER A LA LEY JAJAJAJA


TE FELICITO AMIGA, VAS REQUETE BIEN, YO TAMBIEN YA ME VOY A APLICAR POR QUE CON ESTA PANZA EN LUGAR DE EMBARNYCIDA, PARESCO EMBARAZADA JAJAJA


ANIMO SIIIIIIL!!!!!!! MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 669101 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 669101 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 669101

158MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Miér 19 Ago 2009, 23:10

☂SYL☂


Administradora.
Administradora.

Gracias Tere, Paty!!

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 10027 Muchas gracias por sus comentarios, ánimos, consejos, porras y por estar con nosotras en este nuevo mes!

Paty..... a darle duro a las abominables, tu eres muy menudita y con un poco de ejercicio lo logras!!!!

Es verdad lo que comentas Tere, el organismo se estanca, como mecanismo de defensa... y es cuando hay que engañarlo para que siga trabajando!

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 10027

159MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Jue 20 Ago 2009, 11:30

ulala

ulala
staff del foro
staff del foro

Gracias Tere!
MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 10027

Sil, chicas: Algo que me percaté ahora con las fotos y ya lo había notado cuando te toman video, es que es diferente la percepción que tienes cuando te miras al espejo, que cuando te ves en imágenes... AH! QUE CAMBIO!!! en imágenes es donde te das cuenta cómo te ven los demás... pero sobre todo... cómo te ves REALMENTE! Hay gente que es fotogénica, otras no (en particular yo soy de ambas o será cómo me veo a mi misma? MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 385472 ). Pero independientemente de eso, así eres! así te vez, te paras, sonríes, hablas, te comportas, etcétera.

Y es que uno no se la pasa en el espejo haciendo todo eso... pero cuando te graban en video y te das cuenta cómo te vez... es ENORME LA DIFERENCIA. Al menos en mi caso es así... me ha ayudado a corregir muuuchas cosas; mi postura, mi expresión corporal, verbal (ah! porque luego se me sale el tonito "chilango" MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 150972 que va tirándole a "ñero" -ese cantadito carácterístico- y sinceramente no me gusta).

Entonces... concluyendo... este reto sirvió no solamente para perder peso y medidas, sino pare mejorar de forma global en todos sentidos.

GRACIAS CHICAS POR HACER POSIBLE ESTE FORO Y ESTE RETO.
MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 329733 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 329733 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 329733 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 329733 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 329733 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 329733 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 329733 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 329733

160MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Jue 20 Ago 2009, 13:32

Lauren

Lauren
staff del foro
staff del foro

Qué bárbaras amigas, son unas guerreras!
Ulala, me encanta como escribes! Es muy cierto de que es muy bueno ver fotografías y videos de nosotras, hay cosas que corregir, hay cosas que evitar y hay cosas que sí hacemos super bien! Me hace mucha gracia lo del habladito chilango!

Les mando un abrazo fuertotote amigas! MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 10027

161MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Jue 20 Ago 2009, 18:19

lalis

lalis
COLABORADOR ESPECIAL.
COLABORADOR ESPECIAL.

Hola a todas MUCHAS FELICIDADES A TODAS se ven geniales ahorita yo no hago dieta pero le estoy entrando duro al ejercisio no he bajado la guardia y cuando me entra la tentacion de entrarle a un hamburguesa veo mis fotos y leo los post y de ver las ganas y la fuerza de voluntad de todas me animan a seguir a delante soolo les pido un tip soy de comer entre comidas y eso hace que uno suba de peso como le hago para no comer

te envidio SIL la verdad la fuerza de voluntad d tuya ya la quisieramos muchas de nosotras pero ni modos a echarle mas ganas al ejercisio y a dejar de comer lo rico y poco nutritivo solo asi se baja de peso y ahorita las dejo que me voy a hacer ejercisio mucha suerte y se ven geniales

162MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Jue 20 Ago 2009, 21:11

☂SYL☂


Administradora.
Administradora.

Es verdad Ulala!!!!!

Cuando te ves en fotos o video..... algunas veces te gusta como luces.... y otras dices..... affraid borrenlaaaaaa!!!!!......

Igual que Lauren..... me encantó la manera como escribiste sobre el reto..... totalmente de acuerdo!!!! Este reto ha sido INTEGRAL!!!!

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 10027

Lalis!!!!!... Muchas gracias por tus bellas palabras amiga!.... que bueno que ya te animaste a ír a ejercitarte!.... hechale ganas amigaaaaa!!!...... SI SE PUEDEEEE!!!!!

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357

163MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Jue 20 Ago 2009, 22:03

☂SYL☂


Administradora.
Administradora.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 691556 Querido diario.....

Hoy desayuné manzána con papaya y yogurth light con cereal.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 02212

Comí Picadillo.... que tenía de antier jejeje.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Reto_030

Cené un pan tostado con mermelada de fresa y un vaso pequeño de leche light....

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Reto_031

Durante el día AGUA, AGUA, MUCHA AGUA Y AL GYM!!!!.... llego muerta pero me siento agusssssto!!!!!!..... aunque mi cara diga otra cosa jajajajaja.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Reto_029

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 691556

164MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Vie 21 Ago 2009, 11:44

analau

analau
COLABORADOR ESPECIAL.
COLABORADOR ESPECIAL.

OOOOORAAAALEEEE....que impresionante fuerza de voluntad tienes SIL...la verdad es muy admirable lo que estas haciendo mira que yo tb decidi hacer ejercicio ...pero nom´bre no te llego ni a los talones y bueno lo digo pues no tengo mucha voluntad como tu ... a mi se me cruzan unos taquitos y zaz! caigo otra vez jejejeje...

¡MIL FELICIDADES SIL POR TODO TU EMPEÑO TU ESFUERZO Y GRACIAS POR COMPARTIR TODA TU ENERGIA Y VOLUNTAD CON NOSOTRAS LA VERDAD ES QUE CONTAGIAS ESA BUENA VIBRA....!

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 669101 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 669101 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 669101 ¡¡¡GRACIAS Y SIGUE ASI SIL!!!MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 669101 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 669101 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 669101

165MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Vie 21 Ago 2009, 21:35

☂SYL☂


Administradora.
Administradora.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 703825 Analau!

Gracias por tus bellas palabras amiga!!!!:..... me dá mucho gusto que ya comenzáste a hacer ejercicio!!!... así si se te ponen enfrente lo taquitos, con el ejercicio quemas las calorías.

Un fuerte abrazo amiga y sigue dandole duro al ejercicio!!!!

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357

166MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Mar 25 Ago 2009, 19:24

☂SYL☂


Administradora.
Administradora.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 691556 Querido diario!

El viernes desayuné manzána con yoguth light y cereal.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 04912

comi Pechuga de pollo, asada, ensalada de lechuga, jitomate, rabanitos, aguacate, zanahoria, cebolla morada.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Reto_c12

Cene pepino con limón sal y salsa valentína.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 2do_me20

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 691556

167MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Mar 25 Ago 2009, 19:31

☂SYL☂


Administradora.
Administradora.

El sábado desayuné

Un sandwich con jamón de pavo, lecuga, jitomate, cebolla, chile y aguacate,.acompañado de un vaso pequeño de jugo de naranja.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 00210

comí atún con una galleta salada.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Reto_c41

cene leche light con cereal.


MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 00111

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 691556

168MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Mar 25 Ago 2009, 19:36

☂SYL☂


Administradora.
Administradora.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 691556 El domingo desayuné un licuado de plátano con nutravit y canderel.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 00217

Fuí a Morelia y mis hijos querían comer pollo kentucky MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 669784 me comí una pechuga de crujipollo y un vaso pequeño de refresco...... ya no cené nada!!!!! agua agua mucha agua!!!!

169MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Mar 25 Ago 2009, 19:43

☂SYL☂


Administradora.
Administradora.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 691556 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 81816 Finalizó la primer semana del segundo mes y bajé 1 kilito!!!!!!

Comenzó la segunda semana..... y el lunes desayune manzana con yogurth light y cereal "hartoooo" cereal, pa que arrazara el crujipollo jajajajaja. naaaaa más bien como no cené el domingo .... el lunes amanecí "filoza" me tuve que contener para servirme más!! MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 385472 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 576851 QUIETAAAAAAA!!!!!! MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 621372 Ves la tempestad y no te hincas .... me dije a mí misma MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 81816 y lo logré!!!!

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 2do_me19

Comí filete de pescado a la plancha con lechuga, jitomate, cebolla morada y zanahoria.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 2do_me22

Y en la cena solo 1 manzána a mordidas.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 691556

170MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Mar 25 Ago 2009, 19:46

Lauren

Lauren
staff del foro
staff del foro

Ay Sil, ahi la llevas, bastante bien amiga! 10 kilos son ya un buen!

Y tus menús, se me siguen antojando, jajajaja! Pero tambien mis fritangas, jajaja!

171MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Mar 25 Ago 2009, 19:50

☂SYL☂


Administradora.
Administradora.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 691556 Hoy desayuné manzána con yogurth light y cereal..... ya le moderé más jejejee.... aunque igual como que se me "vacío" la caja y se me fué cereal de más. MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 150972 fué un "accidente".


MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 2do_me18

Comí camarones guisados con unas gotitas de aceite de oliva, jitomate, cebolla, pimiento rojo y chile serrano. mmmmmmmmmm

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 2do_me17

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 691556 Ya te contaré la cena y te comento tb que ahora estoy yéndo al gym por la mañana...... después de dejar a mis hijos en la escuela, me voy

Cené Un licuado de fresa con nutravit.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Mi_cum16

a darle duro MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 pero ya le pregunté al dueño si puedo ír tb en la tarde..... (por el mismo costo, porque ta cabrón) jajajaja.... y me dijo que siiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!! MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 81816 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 576851 pero no me animo a llevarme a mi hijo.... capáz que me corren y ni en la mañana me aceptan ya. MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 216280



Última edición por SIL. el Vie 28 Ago 2009, 13:40, editado 1 vez

172MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Mar 25 Ago 2009, 19:57

☂SYL☂


Administradora.
Administradora.

Holitas Lauren!!!

Siiiii amiga!... ya 10 kilotes!!!.... una maleta me quité de encíma!... y me faltan otras 2..... pero ahí vamos!

No creas que a mi no se me antojan las fritangas amiga!!!.... el domingo en Morelia, me dice la ley.... vamos a cenar unos tacos?..... affraid MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 267463 y yo los esperé en el coche para que no me sabotearan la dieta y no se me antojara.... luego en la esquina del gym venden unos tacos... (afortunadamente ahora voy por la mañana) pero cuando salía a las 8 de la noche, comenzába a oler ricooooooo uffffffffff cómo se me antojaban!!!!

173MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Mar 25 Ago 2009, 20:18

Lauren

Lauren
staff del foro
staff del foro

Ay Sil, esos olores!!!!
De vez en cuando, ya cuando llegues a tu meta, te puedes dar un gustito y ya despues te limitas un poco en algo, no se puede vivir tan sacrificada siempre!

174MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Mar 25 Ago 2009, 22:49

Tere

Tere
staff del foro
staff del foro

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 156269 Hola Sil...hacia dias que no veia tu exquisito menu. Que bueno...ya son 10 menos sobre ti. Me imagino lo livianita que debes sentirte. Esta tarde mi esposo le pico el hambre y sabes que???.... le di un platito de cereal con yogurt de esos que muestras en las fotos. Hizo par de muecas, pero no dejo ni un granito jajaja....lo completo con un vaso de agua y a dormir como un bebe. Ya tiene 6 libras menos de panza...a ver si ahora llego affraid

Mi hijo tambien ha bajado unas 7 a 8 libras, haciendo algunos ajustes en la dieta, pero nada tan drastico como la que tu llevas. Eso si, ninguno de los dos hace ejercicios.

Y en cuanto a los ejercicios, tienes que tener cuidado de no excederte Sil...eso es muy peligroso si no estas bajo supervision medica para evitar danios al corazon.

Vas muy bien...te felicito amiga.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 624330 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357 MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 937357

175MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 Empty Re: MI DIARIO DEL RETO. Vie 28 Ago 2009, 13:57

☂SYL☂


Administradora.
Administradora.

Holitas Lauren!!!!

Pos no te creeas.... aún no llego a la meta y ya me he dado mis gustitos... lo bueno es que después vuelvo al carril!

Tere!!!

Me dá mucho gusto que tus hombres ya estén bajando de peso tb!!!... poco a poco, cuando se sientan más ligeros te aseguro que de ellos saldrá ejercitarse!

No he podido ír al gym por la tarde Tere, termino muerta y luego las tareas escolares no dejan mucho tiempo para más.

Pero ya me cambiaron la rutina nuevamente, el instructor me dijo que es muy común que después del primer "bajón" el organismo se estanque.... me dijo que me va a dar una dieta para "reactivarlo"..... ya se las compartiré aquí para que todas la puedan aprovechar..... ya no iré a Morelia, el instructor me va a cobrar solo 200 pesos de la dieta.... a ver que tal, el lunes me la da.

MI DIARIO DEL RETO. - Página 7 10027

Contenido patrocinado



Volver arriba  Mensaje [Página 7 de 11.]

Ir a la página : Precedente  1, 2, 3 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11  Siguiente

Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.