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Muchas gracias Cony!
Fijate que eso de elevar los pies no lo he hecho!.... buen tip!
Te agradezco mucho tus palabras amiga, muchos besos a la tocayita y otros para ti!
Gracias!
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Mensaje [Página 5 de 11.]
101 Re: MI DIARIO DEL RETO. Mar 04 Ago 2009, 13:35
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Muchas gracias Cony!
Fijate que eso de elevar los pies no lo he hecho!.... buen tip!
Te agradezco mucho tus palabras amiga, muchos besos a la tocayita y otros para ti!
Gracias!102 Re: MI DIARIO DEL RETO. Mar 04 Ago 2009, 17:57
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Querido diario.....Hoy desayuné un sandwich con jamón de pavo,crema light lechuga, jitomate, cebolla, chile y aguacate...... un vaso pequeño de leche light
Comí un filete de pescado empapelado con jitomate, cebolla, pimiento verde, chile, una cucharadita de mayonesa light y agua de limón....
Agua, agua, mucha agua! a las 7 al gym!
Cené un licuado de fresa con leche light y canderel.
103 Re: MI DIARIO DEL RETO. Miér 05 Ago 2009, 14:22
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Querido diario....Ya media semana!.... vamos bien!
Hoy desayuné manzána con yogurth light, hojuelas de cereal y unas rodajas de plátano por el potasio... aunque no está permitida esta fruta, solo unas rodajitas para evitar los calambres en el gym.
Comí filete de pescado asado con jitomate, cebolla y pimiento verde unas gotas de aceite de olvia, salsa inglesa, una pizca de sal y otra de orégano molido, acompañado de arroz blanco con verduras y agua de limón.
cene un sandwich de jamón de pavo, bastante lechuga, jitomate, cebolla, aguacate y chile.
bien!.... un día más!....104 Re: MI DIARIO DEL RETO. Vie 07 Ago 2009, 11:47
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Querido Diario.....Ayer desayuné, manzána con yogurth light y unas hojuelas de cereal.
Comí pechuga de pollo asada, con salsa inglesa, pimiento verde y cebolla.
Cené un licuado de plátano con un poco de malteada nutra vit sin endulzar.
He estado haciendo bien la dieta, sin embargo, me siento inflamada y como que no he bajado mucho...
debe ser que está por llegar Andrés. 
105 Re: MI DIARIO DEL RETO. Vie 07 Ago 2009, 11:55
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Querido diario....Hoy desayuné un sandwich con jamón de pavo, crema light,
lechuga, jitomate, cebolla, aguacate y chile... acompañado de un vaso pequeño de leche light.
Comida:Nopales cocidos a la mexicana. y agua agua mucha agua.
Cena: 1 taza de yogurth light.
Última edición por SIL. el Lun 10 Ago 2009, 15:28, editado 1 vez
106 MI DIARIO DEL RETO. Vie 07 Ago 2009, 12:04
Andys
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SIL NO HABIA VISTO TUS FOTOS DE LOS COMPARATIVOS Y WOW:affraid: 
ME PONGO DE PIE PARA DECIRTE:¡?=][_:;:
TU ESFUERZO HA VALIDO LA PENA SIL, EN VERDAD QUE SE NOTA MUCHO EL CAMBIO Y ESO QUE APENAS VAN CASI TRES SEMANAS:affraid:
SIL, EL VERTE ASI ME MOTIVA MUCHO PARA CONTINUAR CON LA DIETA, EN VERDAD QUE A VECES ME DAN GANAS DE TIRAR LA TOALLA, PERO VALE LA PENA CONTINUAR, PORQUE COMO TU DICES, YA NO QUIERO ESTAR MAS GORDA Y VERTE A TI ME MOTIVA MUCHO SIL.
MIL MIL FELICIDADES !!
ME PONGO DE PIE PARA DECIRTE:¡?=][_:;:
TU ESFUERZO HA VALIDO LA PENA SIL, EN VERDAD QUE SE NOTA MUCHO EL CAMBIO Y ESO QUE APENAS VAN CASI TRES SEMANAS:affraid:
SIL, EL VERTE ASI ME MOTIVA MUCHO PARA CONTINUAR CON LA DIETA, EN VERDAD QUE A VECES ME DAN GANAS DE TIRAR LA TOALLA, PERO VALE LA PENA CONTINUAR, PORQUE COMO TU DICES, YA NO QUIERO ESTAR MAS GORDA Y VERTE A TI ME MOTIVA MUCHO SIL.
MIL MIL FELICIDADES !!
107 Re: MI DIARIO DEL RETO. Vie 07 Ago 2009, 12:15
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Andy !!!!Muchas gracias, me dá mucho gusto que te motives, porque NO MÁS GORDAS!!!! Ya noooo amiga, tenemos que llegar a la meta, no importa el lugar, el chiste es llegar ahí y mantenernos.
Animo, no tires la toalla, cada dificultad que se te presente es una oportunidad para vencerla!
108 Re: MI DIARIO DEL RETO. Vie 07 Ago 2009, 12:47
Ivee
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HAY SIL! ME DEJAS CON HAMBRE!!!!
SE ME ANTOJO LA PECHUGA QUE COMISTE AYER, CREO QUE ESO ME PREPARARE HOY
GRACIAS SIL!!!!!! Y ANIMO CON LA DIETA!!
CON HAMBRE!!!!SE ME ANTOJO LA PECHUGA QUE COMISTE AYER, CREO QUE ESO ME PREPARARE HOY
GRACIAS SIL!!!!!! Y ANIMO CON LA DIETA!! 109 Re: MI DIARIO DEL RETO. Vie 07 Ago 2009, 14:08
lalis
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holitas SIL la verdad no habia tenido el tiempo de escribirles y estoy muy emocionada por ustedes es mucho esfuerzo ahorita estoy atras de ustedes no tanto por la dieta ya que me cuesta mucho hacerla pero si le he bajado mucho y mas ahora que deje de trabajar ya que baje tanto por el trabajo ya que me la psaba corriendo y todo el dia movida y comia poco asi que tratare de seguir asi y seguimos aunque no sea en el reto las apoyamos a todas y como dicen
SE LES ACABO SUS GORDAS HORA NOS VAMOS A PONER GUAWWW A ECHARLE MUCHAS GANAS SI SE PUEDE .............SI SE PUEDE:();:¡*:
SE LES ACABO SUS GORDAS HORA NOS VAMOS A PONER GUAWWW A ECHARLE MUCHAS GANAS SI SE PUEDE .............SI SE PUEDE:();:¡*:
110 Re: MI DIARIO DEL RETO. Vie 07 Ago 2009, 16:44
aura
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que barbara.. estuve leyendo tu dirario syl.. y ya me dieron ganar de entrarle a esto de la bajada de peso..
felicidades syl ... y sigue como vas q pronto luciras un cuerpazo.. que uff...
felicidades syl ... y sigue como vas q pronto luciras un cuerpazo.. que uff...
111 Re: MI DIARIO DEL RETO. Dom 09 Ago 2009, 18:11
Angela
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SIL. escribió:Angela!!!! muchas gracias amiga!... y he de decirte a ti tb...
ESO ES TODOOOOOOOOOO!!!!!!
Vamos, vamos!..... si se puede!..... vas muy bien!.. ya se te nota un buen! a ese paso, vas a conseguir marido en la boda de tu hermana!!!
Por si me faltaba el ánimo, aqui esta mi querida Sil, para levantarlo!
SI QUE SIII...
¿Menú para ésta semana?, con éstas fotos, dan ganas de ir corriendo a seguir el reto en Moroleón
rico, nutritivo y muuuy variado.
112 Re: MI DIARIO DEL RETO. Dom 09 Ago 2009, 21:18
cecilia flores
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FUIU FUIUUUUUUUUU
ANGELA TE VES SUPER SE TE NOTA MUCHO LO QUE HAS BAJADO
SUBE UNA FOTO CON EL TRAJE ESE QUE TE PUSISTE SALE????
MUCHAS FELICIDADES POR TUS LOGRAS AMIGA VIVA:();:¡*: SIGUE HECHANDOLE GANAS YA TE DEMOSTRASTE A TI MISMA Y A TODOS QUE SI SE PUEDE:();:¡*: SI SE PUEDE:();:¡*:
MANDANOS EL NOMBRE DE LAS PASTILLAS QUE TOMAS Y CUANDO LAS TOMAS Y PARA QUE SON VA???? Y EXPLICANOS CUAL ES LA DIETA QUE LLEVAS
FELICIDADES OTRA VEZ AMIGA TE VES MUUUUUUUY BIEN:cbj:
ANGELA TE VES SUPER SE TE NOTA MUCHO LO QUE HAS BAJADO
SUBE UNA FOTO CON EL TRAJE ESE QUE TE PUSISTE SALE????
MUCHAS FELICIDADES POR TUS LOGRAS AMIGA VIVA:();:¡*:
SIGUE HECHANDOLE GANAS YA TE DEMOSTRASTE A TI MISMA Y A TODOS QUE SI SE PUEDE:();:¡*: SI SE PUEDE:();:¡*: MANDANOS EL NOMBRE DE LAS PASTILLAS QUE TOMAS Y CUANDO LAS TOMAS Y PARA QUE SON VA???? Y EXPLICANOS CUAL ES LA DIETA QUE LLEVAS
FELICIDADES OTRA VEZ AMIGA TE VES MUUUUUUUY BIEN:cbj:
113 Re: MI DIARIO DEL RETO. Lun 10 Ago 2009, 15:03
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Ivee, Lalis, Aura, Angela, Cecy!
Muchas gracias amigas!!!!!
Es un gran aliciente para todas las que estamos en este reto sus palabras de aliento.
Un fuerte abrazo!
Muchas gracias amigas!!!!!
Es un gran aliciente para todas las que estamos en este reto sus palabras de aliento.
Un fuerte abrazo!
114 Re: MI DIARIO DEL RETO. Lun 10 Ago 2009, 15:21
cecilia flores
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SIL TE VES MUY BIEN YA VI LAS FOTOS Y LA BASCULA:affraid:
QUE PADRE TODAS ESTAN BAJANDO Y DEMOSTRANDO QUE CUANDO UNO QUIERE ALGO DE VERDAD SE TIENE LA VOLUNTAR PARA LOGRARLO
GRACIAS POR DARNOS ESE GRAN EJEMPLO
LAS QUIERO Y ADMIRO:=] 
QUE PADRE TODAS ESTAN BAJANDO Y DEMOSTRANDO QUE CUANDO UNO QUIERE ALGO DE VERDAD SE TIENE LA VOLUNTAR PARA LOGRARLO
GRACIAS POR DARNOS ESE GRAN EJEMPLO
LAS QUIERO Y ADMIRO:=]
115 Re: MI DIARIO DEL RETO. Lun 10 Ago 2009, 16:00
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El viernes desayuné:
Un sandwich de huevos a la mexicana y un licuado de plátano con leche light y canderel.
Comida:
Nopales cocidos a la mexicana.
cena:
Una taza de yogurth light de fresa....
Un sandwich de huevos a la mexicana y un licuado de plátano con leche light y canderel.
Comida:
Nopales cocidos a la mexicana.
cena:
Una taza de yogurth light de fresa....
116 Re: MI DIARIO DEL RETO. Lun 10 Ago 2009, 16:02
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Muchas gracias Cecy!!!!Que linda!
Yo estoy batallando con el servimg para subir fotos.... solo estoy subiendo las del reto de esta semana que pasó, me faltan las de hoy... y las de los avances de las chicas... pero esas las subo cuando las tenga todas.
117 Re: MI DIARIO DEL RETO. Lun 10 Ago 2009, 16:05
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Querido diario..... Llegó el fin de semana y no notaba avance.... sábado ya y la báscula no bajaba..... aunque tampoco subía.... estaba por llegar andrés y la panza que ya me había bajado un poco, parece que volvió a crecer..... entonces dije... no es posible! 
no no y no!Así que desayuné.... malteada, cene malteada de nutravit con un plátano y leche light.
Y en la comida atún.
No estaba dispuesta a dejar pasar una semana sin bajar de peso..... esto desayuné sábado y domingo!!!!En la comida atún!..... y al final!!!!! valió la penaaaaaaa!!!!!!
118 Re: MI DIARIO DEL RETO. Lun 10 Ago 2009, 16:14
Tere
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O sea que si no bajas a la buena...bajas a la mala.... Asi mismo se hace Sil, se busca la manera de alcanzar lo que se persigue, pero no darse por vencida.
Sabes que....ya abrazo "con gusto" a mi sargento
Los ejercicios y la dieta ya esta surgiendo efecto 119 Re: MI DIARIO DEL RETO. Lun 10 Ago 2009, 17:05
☂SYL☂
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Tere!Esta inche gordura ya se quiere instalar definitivamente en mi cuerpo, pero
lo voy a permitir.Lo que pasa es que se me junto todo.... por un lado ya van 3 semanas con el mismo régimen alimenticio, y la llegada de andrés.... por un lado la inflamación normal, retención de líquidos etc y por el otro, que el organismo se habitúa, y se estanca..... tenía que darle su sacudida para que se ponga a trabajar jajajaja.
Me dá mucho gusto que el sargento tb esté entrando en cintura, ahora si lo vas a poder abrazar de manera que queden los corazones latiendo juntos... no que antes..... los separaba la panza..... dile que.... cuando la panza crece.... el "dese" desaparece.... (no le digas que dije yo heeee) jajajaja. así que más le vale que se ponga en forma a hacer los ejercicios.... (ya se le quitó lo adolorido?) a mi apenas como que se me está pasando... pero al rato segurito me dan otra buena que me deja toda temblorosa..... me brinca solito el conejito del brazo jajajaja.
Animo a tu sargento Tere!.... no lo sueltes!
120 Re: MI DIARIO DEL RETO. Lun 10 Ago 2009, 18:19
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Querido diario....Hoy comenzámos una nueva semana y la última de este mes
Y vamos por más!!!!
Hoy desayune un sandwich de jamón de pavo, la diferencia es que ahora no utilicé ni mayonesa ni crema light ni aguacate.... ya se comenzába a estancar mi organismo por el régimen repetido de 3 semanas consecutivas así que hay que ponerlo a trabajar de nuevo!
Comí Nopales guisados con huevo y verduras.
Hoy tengo que ír al gym.... la estoy pensando.... son 15 mts de bicicleta para calentar y con andrés de visita es muy incómodo además como que la lluvia está conspirando para que no vaya jejejeje.Ya te contaré la cena y si finalmente me animé a ír.
121 Re: MI DIARIO DEL RETO. Lun 10 Ago 2009, 18:50
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Pos ya me arme de valor!...... Me voy a Gym!... ya se quitó la lluvia.... solo espero que andrés no me haga pasar una mala jugada... si no,.... ya me tendrás en el foro antes de la hora prevista 
122 Re: MI DIARIO DEL RETO. Lun 10 Ago 2009, 20:00
analau
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Oye SIL ...no inventes que fuerza de voluntad tan tremenda traes...de verdad que eres un ejemplo y contagias con todo tu optimismo...
Bien por ti SIL...mis respetos y admiracion para ti...
¡¡¡FELICIDADES SIL SIGUE ASI!!!
Bien por ti SIL...mis respetos y admiracion para ti... ¡¡¡FELICIDADES SIL SIGUE ASI!!!
123 Re: MI DIARIO DEL RETO. Lun 10 Ago 2009, 21:20
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Gracias Analau!Ahí la llevamos... esta semana será muy difícil, pues quiero probar mi fuerza de voluntad si el medicamento.....
A ver que tal me va.... si siento que claudico.... le corro a conseguirlo.
Ahora que se vaya andrés me voy de bajada y sin frenos!... ya verás!... me conozco!
Gracias por estar ahí, por tus ánimos y porras!124 Re: MI DIARIO DEL RETO. Lun 10 Ago 2009, 21:41
Tere
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Fijate Sil que he leido muchas veces que el cuerpo se defiende, estancando la perdida de peso para proteger sus grasas. Es un mecanismo de defensa del mismo cuerpo.
Cuando eso sucede dicen que es el momento de hacer una comida abundante, a modo de enganiar al cuerpo. Luego sigues la dieta y continuas rebajando de manera normal. De vez en cuando un gustazo viene bien.
Quiero recordarte que mientras haces ejercicios se fortalece la masa muscular y parece que no has pedido peso, pero si te mides, te das cuenta que has pedido centimetros. Asi que tienes que prestar atencion a esa area tambien.
Les deseo mucho exito a todas.
Cuando eso sucede dicen que es el momento de hacer una comida abundante, a modo de enganiar al cuerpo. Luego sigues la dieta y continuas rebajando de manera normal. De vez en cuando un gustazo viene bien.
Quiero recordarte que mientras haces ejercicios se fortalece la masa muscular y parece que no has pedido peso, pero si te mides, te das cuenta que has pedido centimetros. Asi que tienes que prestar atencion a esa area tambien.
Les deseo mucho exito a todas.
125 Re: MI DIARIO DEL RETO. Lun 10 Ago 2009, 21:46
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Así mismo es Tere!
Con el ejercicio comencé a sentirme más pesada.... pero en talla no... en talla si estaba bajando... debe ser mi periodo tb porque uno tiende a retener líquidos y a inflamarse.... pero en cuanto se vaya, que se agarre mi organismo! jajajaja.... porque se va la hinchazón.
Es verdad eso que dices.... engañar al organismo, porque es su mecanismo de defensa... agarrarse de las reservas porque piensa que ya no le darás lo suficiente a lo que estaba acostumbrado.... entonces una buena comida reactiva su función y lo pone a trabajar más rápido.
mañana me doy una atascadita y luego le paro.... pero me dá miedito porque ya desde el fin de semana no tomé medicamento... a ver que tal me va!
Gracias Tere!
Con el ejercicio comencé a sentirme más pesada.... pero en talla no... en talla si estaba bajando... debe ser mi periodo tb porque uno tiende a retener líquidos y a inflamarse.... pero en cuanto se vaya, que se agarre mi organismo! jajajaja.... porque se va la hinchazón.
Es verdad eso que dices.... engañar al organismo, porque es su mecanismo de defensa... agarrarse de las reservas porque piensa que ya no le darás lo suficiente a lo que estaba acostumbrado.... entonces una buena comida reactiva su función y lo pone a trabajar más rápido.
mañana me doy una atascadita y luego le paro.... pero me dá miedito porque ya desde el fin de semana no tomé medicamento... a ver que tal me va!Gracias Tere!
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