DIARIO DE LORELEY

Ayy Lore me causo gracias eso de la flojera y que la gordura te hace para ver si desistis.
muy bien segui de a poquito nomas, que ya vas a ir viendo resultados, y tengo curiosidad, que es la jicama?? que veo que la tenes en la mayoria de las comidas??

HOLITAS ABRIL!!
Mira la jicama aqui en MEXICO es conocida por que es una fruta que es cosechada al igual que las cebollas de dentro de la tierra como un bulbo, la jicama es blanca, esta compuesta mas que nada de ugua y fibra y es muy rica!!
y asi se prapara, con chilito y limon mmmmmmmm

AMI ME ENCANTA Y TE AYUDA A SACIARTE!!
Aqui seguira y gracias por las porras de apoyo!!
KIKOS

HOLA CHICAS, REPORTOME CON USTEDES!!! jijijijijijiji
sabado 13 de noviembre

8 am tecito
9 am 1 plato de cereal de avena
1 vaso de leche

12 am un cuarto de uvas

COMIDA
2 sandwiches de atun ( atun en agua, mucha verduraaaa)
sin mayonesa, y con chile chipotle, pan integral
1 vaso de coca con mucho hielo!! sorry estaba bien guenoooo
una pera

6 pm 3 mandarinas

CENA
1 yogurth con granola y muchas pasitas mmmmmm

antes de dormir mi tecito
NOTA, empece apenas a tomar la leche de alpiste, aver que sale!!

POSDATA; HOY YA ME PUSE UN JEANS QUE NO ME QUEDABA
Y ME QUEDO BIEN, NADA DE APRETADO!! YUUUUUPIIIIIIII
poco a poco pero ahi voy avanzando!!!

SI SE PUEDEEE!!!
KIKOS

Wow Lore!!!!

Este reto tu has sido ejemplo de constancia y ahí estan los resultados!!! Unos jeans que ya entran!!!

FELICIDADES LORE!!!!!!

No sabes la alegría que me dá que ya estes notando los cambios en tu cuerpo, de aquí a diciembre te puedo visualizar como una nueva MUJER lista para recibír el 2011!!!

Sigue así...nos motivas mucho leerte y ver que SI SE PUEDE!!!!

REPORTE DOMINGO 14 DE NOVIEMBRE
en ayunas un vasito de leche de alpiste
8 am tecito de canela
9 am 1 plato de cereal integral
1 vaso de leche
1 platano

12 am 1 manzana

COMIDA
3 tacos de azada con verdura y de una sola tortilla
1 vaso de agua de jamaica
1 vaso de yogurt con granola

6 pm fruta picada ( jicama, pepino)
2 mandarinas

CENA
2 nopales asados
1 pieza de pollo azada
ensalada varde
1 vasito de hielo con poco refresco


antes de dormir mi tecito

NOTA; nada de ejersicio!!
salida en familia
y sigo y sigo COMO LA DURACELLLLLLL!!!
KIKOS

REPORTE LUNES 15 DE NOVIEMBRE
en ayunas leche de alpiste
8 am tecito

9 am 1 sandwich de jamon de pavo
con mucha verdura
1 vaso de jugo de naranja

12 am 1 pera

COMIDA
caldito de pollo con verduras
i gelatina pequeña

6 pm 1 toronja y 1 jicama

CENA
1 platano
1 vaso de leche
1 rebanada de pan integral con una cucharada de miel mmmmmmm

NOTA; por la noche me toque los hombros y note que se toca mi hueso, me senti contenta y poco a poco estoy viendo los avances!!
solo camine 30 minutos

KIKOS

WOW LORE!!!!! Vas muy bien!!!! A ti ni los fines de semana te han hecho alejarte de la meta trazada.....

He de confesarte que yo si he pecado los fines...este domingo fuí a una fiesta fué cumple de una tía de la ley...cumplió 80 años y le hicieron su fiesta en grande....hasta un imitador del buki y toda la cosa...comida, bebida, postres y pasteles al por mayor.

De verdad que eres un ejemplo a seguír Lore....no te has pesado???...oyeee tomate una foto de antes (aunque no nos la muestres)...y otra cuando llegues a tu peso ideal...(y ahora si nos muestras jajaja)....es que muero de ganas de ver el resultado de tu disciplina!!!!!

MUCHAS FELICIDADESSSSS.....SI SE PUEDE Y NOS ESTAS PONIENDO LA MUESTRA!!!!

Ya me tome las fotos SYL, del antes y del despues las tomare al llegar a mi peso!! la verdad es que estoy bien motivada amiga y para que me acuerde que debo llegar a mi meta puse enfrente de mi cama un jeans que compre talla 30 y esta muy bonito!!
y me digo cada noche antes de dormir; te vas a ver bien chula en ese jeans!! y me digo solo por hoy voy bien, al despertarme veo el jeans y digo otro dia y ya mero me vas a quedar!!
aparte mi familia esta motivandome y eso me ayuda mucho!!!!!
echale ganas SYL recuerda que el caracter debemos usarlo para que nos ayude a no caer en tentaciones!! pero tambien si vas a una fiesta pues por un dia que comas y te desates no pasa nada!!
nada mas al dia siguiente a bolver al regimen y asi no sube uno mas!
animooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!
KIKOS

Tu puedes Lore ánimo tu puedes, te verás genial en esos Jeans

Bien loreley, vas muy bien amiga me encanta la disciplina que llevas amiga.

Felicidades!!!!

MIL GRACIAS CHICAS POR LAS PORRAS Y LOS ANIMOS QUE ME DAN!!
GRACIAS RANITA, MARY, SHEKYNALE Y SYL, TODAS SON UNAS HERMOSAS Y ME MOTIVAN UN BUEN!!

AHORA PASO MI REPORTE DEL MARTES 16 NOVIEMBRE

en ayunas leche de alpiste
8 am tecito de canela
9am 1 plato de cereal integral
1 vaso de leche

12 am 2 mandarinas

COMIDA
frijoles de la holla con arroz blanco
poquito queso
1 vaso de agua de horchata

6 pm 3 pepinos picaditos

CENA
2 rebanadas de pan integral con una cucharadita de miel}
1 vaso de leche

antes de dormir mi tecito

NOTA; camine 30 minutos a paso regular con mi beba en carreola!

seguimos avanzando!! ( a caray sone a campaña politica jijijijijijiji )

AHORA MI REPORTE DEL DIA 17 DE NOVIEMBRE

En ayunas leche de alpiste

8 am tecito de canela
9am fruta picada con yogurth
12 am 1 toronja

COMIDA
1plato de granos de pozole escurridos, sin carne con mucha verdura y chile sal y limon
1 vaso de hielo con refresco, poco

6 PM 2 rebanadas de papayo

CENA
1 platano
1 vaso de leche


antes de dormir mi tecito

NOTA, me siento mas activa y mas alegre, no he querido medirme mi ropa hasta ajustar 1 mes con este regimen, he hecho los ejersicios recomendados por abril.

SEGUIMOS EN EL RETO!! QUE YA ENCARRERADO EL RATON, POS QUE CHINE SU MALLE EL GATO!!!

jajajajajajajajajajajajajaja

KIKOS

REPORTANDOME!!
DESDE EL 18 HASTA EL 21 DE NOVIEMBRE HE REPETIDO MENU DESDE EL DIA QUE EMPECE, ASI NO ME ABURRO!!

he caminado 30 minutos diarios!

NOTA; me siento bien y motivada!!
ademas ya me revise muy bien y vi que mi espalda se ve mas lisa y delgada, es decir que de las carrilleras de lonja que se hacen en la espalda ya estan bajando, y al costado, por donde solia ver mis costillas, que era lonja tambien, me veo dos huecos que se estan haciendo. asi que ahi voy lenta pero avanzando!!

y seguimos en el retoooooo!!
KIKOS

Wow Lore!!!

Cuantos llevas ya?????......que chiditooooo!!!!......FELICIDADES!!!!
Tu si que estas haciendo el DIARIO como es heee....te digo que eso es cansado pero bien efectivo...por que tienes que estar anotando todo lo que comes....así lo hice yo en el reto que bajé bastante y ufffff fué bien cansado por que aparte tomaba fotos a los menús....pero bien gratificante el resultado.

Sigue así amiga... pronto verás que entras en tu ropa!!!!

QUE BIEN AMIGA!! QUE BUENO QUE YA ESTAS NOTANDO RESULTADOS!!
se siente muy bien cuando ya te puedes poner lo que quieres o que ya te puedes agachar a recoger algo!! sin albur he!!
JAJAJA--
YA SABES QUE AQUÍ ANDAMOS LA QUE TE ECHAMOS PORRAS....

NOOOOO ALMITAAAAAA! SI PA ESO BIEN QUE ME AGACHABA jajajajajajajajajajajajajaja ni la gordura me estorbaba jajajajaja es mas ni de la operacion me acordabaaaaaaaa!!!

AJUA RAZA CALIENTEEEE!!!!!

YA VEZ ALMITA, ME HACES QUE ME DESCUBRA!!

KIKOS

SALUDOS AMIGA!

YA VEZ COMO ERES GOLOSA LORY !!!!!! en la noche tu platanote y tu lecheeeee ! y luego que ya ni te cuesta agacharte ya me imagino que si estas bajando amiga!!! has de estar quemando muchas calorias!!!! jajajaaa y luego si a tu señor le duele mucho la cabeza! pues a trabajarle mas verdad????
Siguele hechando ganas LOREY! solo es un poco de picardia a amiga! ciudate ! yo al rato les platico como voy! hoy voy a control de peso y a ver como me ha ido!
adios!

Qué padre Lore! debes llevar un buen de kilitos bajados o al menos medidas! Se ve que la dieta que llevas debe estar haciendo sus efectos...

Sigue así nena. Vas super bien!

sipppppp.... ¿¿¿cuantos kilos has bajado Lorely??????... porque veo nadamas tus regimen pero no el peso..

CHICAS MUCHAS GRACIAS POR SU APOYO!!
con nada pago sus muestras de cariño y pos esas buenas vibras!!
MI REPORTE! HOY 25 DE NOVIEMBRE 2010
Toco llevar ami beba al pediatra y me toco revision medica, como ya saben cuando vas a revision, te miden, te checan presion y te pesan!!
de salud muy bien a dios gracias, de medidas pues medi lo mismo jajajajajajaja no crezco ya pa rriba, solo pa los lados bu bu bu bu!
aaaaaaaaaaaaa pero de pesoooooooooo!!!
me lleve sorpresotaaaaaaaaa!! y hasta pedi que me pesaran 2 veces y en basculas diferentes y que peso en las dos 86 kilos
es decir, hago el recuento; antes de entrar al foro en agosto yo pesaba
102 kilos, cuando entre al reto pesaba 95 kilos y hoy 25 de noviembre peso
86 kilos, SI BAJE UN POCO Y ESTOY CONTENTA!!
No puedo acomodar el reglete de peso por que no me sale pero imaginen el corazoncito mas adelante y que dice 86!!
antes de embarazarme pesaba entre 74 kilos, o ya ni recuerdo muy bien, pero estoy animada!

NOTA; desde el 22 de noviembre estoy siguiendo la dieta de SYL,
es que me dije si se la dio un nutriologo pues esta bien y la estoy haciendo, asi que cuando suba la otra dieta la voy a seguir al pie de la letra, ya me falta bajar menos que cuando empece, en total llevo 16 kilos abajo, 7 antes del reto, y con el reto 9, en total 16!!
mi meta es pesar 68 kilos, yo quisiera bajar mas, pero me voy a ver muy mal, por que estoy bien chichona y bien nalgona, pues me veria mal, asi que me faltan 18 kilos o mas si me animo mas adelante!

Y COMO DIJE ANTES A SEGUIRLE QUE YA ENCARRERADO EL RATO, QUE CHINE SU MALLE EL GATOOOOOO!!



KIKOS

Siiiiiiiiii Loreeeeeeeeeeeeeee dinos cuantos kilos has bajado,.... tú regimen esta superrrrrrrrrrrrrr.