MOMENTO DE ADVERSIDAD, COMO SUPERARLO

Buen tema Mel, yo antes me ahogaba sola con mis problemas, y me autocompadecia, ahora entiendo que compartiendo la carga se hace mas ligera y que dos cabezas o tres, o cuatro, o las que sean ! piensan mejor que una ....

Para eso son las amigas , para compartir en las buenas y en las malas !! Y nuestra familia claro , que incondicionalmente nos ayudara sin pedir nada a cambio !!

Mel.... mi pareja constantemente se autocompadece, esta en una situacion dificil, el cancer, y problemas agregados al mismo como la falta de trabajo....

que puedo hacer para sacarlo de ese estado de lamentacion y autocompasion que se tiene y que en algunos casos me contagia su estado de animo y en otras me pongo energica y le hago ver que no es asi la vida.... pero el es muy cerrado en sus ideas...

gracias

Hola Sonrisa

A veces la gente que siempre anda diciendo " me va mal,", todo me sale mal", tengo muchos problemas", "las cosas son terribles para mi", "que mala suerte tengo", etc,etc. son personas que atraen lo malo en su vida. Sus propios pensamientos generan mala vibra, en verdad y no salen de su circulo.

Generalmente tratan de que las demás personas esten igual. (consuelo de muchos , consuelo de tontos...como dice el refrán) y por consiguiente te contagia, verdad?

Existe una técnica super efectiva!
Aqui te indico como hacerla:

Tu puedes tomar la contraparte.
Ser tu quien frecuentemente menciones cosas positivas, sobre ti misma, sobre tu pareja, sobre la vecina, sobre tu primo, sobre la ciudad, sobre el perro de tu tia, sobre la tienda de la esquina, sobre el comercial de la tv, sobre la noticia de cierto dia, sobre un producto que compraste, sobre el agua que tomas fresca, sobre la ropa que el se puso, sobre la comida que saboreas, etc. etc

Te das cuenta de cuantas cosas existen para hacer comentarios positivos?
Ok, pues vamos a usarlos a diario.
Si "Sonrisa", tu tarea es asi como casualmente hacer mencion de esas cosas simples pero super positivas.

Ojo...la técnica es hacerlo como muy normal, como parte de tu vida.
NO DECIR: YA VISTE QUE BIEN SE TE VE ESE TRAJE? YA VES COMO AUNQUE NO TENGAS TRABAJO, TODO VA BIEN? o sea, no se trata de regañar, ni juzgar, ni ofender.
y muy importante: Los comentarios deben ser reales, es decir, no se te ocurra decir: "Wow, esa pareja es tan romántica! que lindo se ven" y en realidad la pareja que ves está gritándose en la banca del parque.

La técnica es por ejemplo:
Te levantas de la cama, y tu solita te paras en la ventana y dices en voz alta: "Uyy que lindo día! se ve que hoy saldrá el sol rico" y punto..sigues haciendo tus cosas.

Suponiendo que andan juntos por la calle, ves al perro del vecino y dices: " Ahh que lindo perrito!, hasta mueve su colita, anda feliz el perrito, asi me siento yo tambien, jejej" y punto...no esperes respuestas, no lo hagas como pregunta esperando respuesta, ok?

Los comentarios solo se van dando espontáneamente, de manera que la otra persona se empieza a meter en un ambiente positivo de manera inconciente, claro está que esto debe ser constante y que no es magia, es decir no se trata de hacerlo soo tres dia y luego no hacerlo.

El efecto que ocurre en esta técnica es que la persona se rodea de frases positivas, ambiente positivo y SUS PENSAMIENTOS O PALABRAS NEGATIVOS comienzan a sentirse fuera de lugar casualmente.
La persona inconcientemente aprende que hay más cosas buenas que malas, y su pensamiento comienza a cambiar.

Por supuesto que Tu eres de gran ayuda para este plan, aunque existirán otros factores que quedan fuera de tus manos, por ejemplo otros familiares, amigos, etc, quienes puedan hacer comentarios desfavorables, pero...bueno..... no podemos controlar lo que diga todo mundo verdad?

Si tu pones en práctica esta técnica, te aseguro que tu pareja obtendrá buenos resultados, incluso, cualquier persona que esté cerca de ti, y te escuche y sienta tu buena vibra, automáticamente lo percibe y hasta verás como la gente se acerca más a ti. Y hasta tu misma te mantienes con un estado optimista permanente.

Ojalá puedas hacerlo y obtengas el éxito esperado.
Con cariño,
Mel.

Gracias Mel, sabes, he aplicado algunas de las cosas que mencionas en tu escrito, reconozco que me faltan otras, pero a pesar de darle animo, de siempre expresarme positiva en todo momento, mi pareja siempre encuentra el lado negativo a lo que yo le digo, en algunos momentos si hace caso a recomendaciones que le doy, y soy constante, siempre le digo que no pierda la fe ni la esperanza que todo va a pasar que confie en Dios que nos ayudara y que el le ponga todas las ganas que de el no quede

pero aun con eso, no lo logro..... no desisto de mi idea de darle siempre animos positivos a los problemas....

pero como bien dices siempre termina contagiandome y la verdad siento que su problema es mas profundo y no encuentro la manera correcta de esa contraparte.....

se que aplicare otros aspectos que mencionas y que no he hecho, para mi.

y en cuanto ami pareja, pues ya no se por donde llegarle como se dice normalmente.... espero me hayas entendido, porque fui escribiendo conforme lo fui pensando.

gracias Mel

Hola Sonrisa

Me imagino la cantidad de veces que has intentado que sea positivo, lo sé, pero ojo, mucho ojo......lo que generalmente acostumbramos hacer es lo siguiente:

" Vamos, no digas eso, las cosas vana cambiar"
" anda, no pienses asi, vas a ver que mañana tendrás un mejor trabajo"
" No te apures, verás que pronto sales de esta"
" deja de pensar asi, no seas pesimista"
etc.etc

Sonrisa....recuerda esta técnica no sugiere eso.

La técnica es hacer comentarios espontáneos, sin que vayan dirigidos a nadie en especial.
En esta técnica no se dice: " ánimo, verás que mañana cambian las cosas"
En su lugar Tu expresas : " Este día fue díficl, lo sé, pero mañana tengo pensado hacer ......( y aqui dices tu plan) ejem ... levantarme más temprano para aprovechar el dia"

Son expresiones generalizadas o para ti misma. Jamás se dirige el comentario hacia la persona pesimista. Parece que lo ignoramos, jejeje, efectivamente, ese es el chiste de esto.
Los comentarios negativos no tienen espacio en mi vida..yo solo tengo pensamientos positivos y mis oidos no captan las palabras pesimistas, comprendes?

inténtalo..será para ti algo diferente tambien.
No pierdes nada y puedes ganar mucho ! verdad?

Mel.

Mel es como enseñar con el ejemplo, "visualmente" y en "actitudes", no hacer caso cuano te dicen "y eso de que me sirve" y sacan sus negatividades es como hacer oidos sordos, que no te apaguen la luz que sientes en el corazón.

Hoy, me levante feliz y dijeme ha chirrión porque soy feliz, cual es el motivo y no encontre ninguno y dijeme pues para que quiero un motivo si me siento feliz pues a ser feliz y me quede pensando, nos acostumbramos tanto a "buscar" motivos para ser "infelices" que no aceptamos que solo el hecho de estar vivos, despertas y abrir los ojos es suficiente motivo para ser feliz.

Saludines

Asi es mi estimada Miss Google

El ejemplo deja más huella que las palabras, y cuando nos vemos rodeados de expresiones positivas, de repente una expresión de pesimismo ya se escucha rara, hasta para la persona que la dice! jejejeje

saludos
Mel.

Holitas Mel!

Excelente tema!

Yo lo tengo bien comprobado, cuandot tenemos actitudes negativas, atraemos energía negativa y viceversa.

Así que hay que ignorar los comentarios negativos y a darle palante!

Gracias por compartir otro de esos excelentes temas a los que nos tienes acostumbradas.

Gracias Mel

Ya voy entendiendo mejor la tecnica, y si en un momento de mi vida lo aplique, ahora es cuando lo debo retomar, para mi beneficio, y no me inunden esas ideas negativas de las que te platico...


gracias.... lo aplicare desde hoy...

las palabras y ejemplos de otras amigas de esste foro son muy buenas, gracias por sus consejos

Hace muchos meses que se escribio este post y nunca lo habia leido. Como todo lo que Mel nos comparte...este no es la excepcion...excelente tema.

Me gusto mucho y se que a las que no lo han leido les va a gustar tambien.

Totalmente en lo cierto Tere, me encantó... cuánta gente no conocemos
que anda por la vida pensando que sus problemas son los más grandes y
que el día es gris... tooodo el tiempo... autocompadecernos no es la mejor manera de que las cosas funcionen y mejoren. Es agarrar al toro por los cuernos, treparnos en él y hacer lo mejor que podamos por salir adelante a pesar de los empellones de la vida...

Gracias por rescatarlo Tere.

Besitos!

muy buen tema!!!

Piensa positivo!!! y se te darán las cosas!!!

"si el tiempo y las fuerzas que empleas en
quejarte de lo que te sucede, las emplearás en cambiar tu vida,
tendrías lo que quieres"

Bravo Jessamine! esa frase está genial! resume a la perfección.

GRACIAS MEL POR ESTE LINDO TEMA.

ES CIERTO QUE LA VIDA ESTA LLENA DE MUCHAS ADVERSIDADES, UNAS MAS DIFICILES Y FUERTES QUE OTRAS; Y CONFORME IBA LEYENDO TU POST, IBA HACIENDO REMEMBRANZA DE TODOS LOS SUCESOS DIFICILES QUE HE VIVIDO, Y CONFORME IBA PASANDO ESTO, HE LLEGADO A LA CONCLUSION QUE SIN SABER O TENER CONOCIMIENTO DE ESTO QUE NOS COMPARTES, GRACIAS A DIOS SOY UNA PERSONA QUE LE HUYE AL SUFRIMIENTO, ME DA MUCHO MIEDO EL DOLOR DEL ALMA, ES ALGO QUE EN VERDAD ME ATERRA PORQUE CUANDO HE SENTIDO ESTE TIPO DE DOLORES HA SIDO PARA MI ALGO MUY MUY ESPANTOSO, QUE LA VERDAD LO QUE MAS HE DESEADO EN ESOS MOMENTOS HA SIDO QUE EL TIEMPO PASE LO MÁS RAPIDO POSIBLE PARA QUE PASE MI DOLOR, Y POR ELLO, NO SOY DE LAS PERSONAS QUE SE ESTANCA EN LOS PENSAMIENTOS O RECUERDOS DURANTE MUCHO TIEMPO, O QUE SE ENCIERRA TODOS LOS DIAS A LLORAR O TIRARME A UNA DEPRESION; PORQUE SÉ QUE SI HAGO ESTO, MÁS ME VA A DOLER Y ES LO QUE MENOS QUIERO EN ESOS MOMENTOS, PORQUE A MI ME AFECTA MUCHO EL DOLOR EMOCIONAL, ES ALGO QUE EN VERDAD ME DA MIEDO VIVIR, Y EN SU MOMENTO, LO QUE MAS DESEO ES QUE PASE Y HAGO TODO LO POSIBLE POR TRATAR DE ADELANTAR EL TIEMPO, Y SIEMPRE HE CREIDO QUE HACIENDO UNA Y MIL COSAS EN UN DIA, RAPIDO PASA UN DIA Y OTRO Y OTRO Y ESO ME HACE CREER QUE SI HAGO MUCHAS ACTIVIDADES PASA EL TIEMPO RÁPIDO.

NO SOY DE CONTAR O PLATICAR MIS PROBLEMAS CON ALGUIEN MAS, MÁS BIEN SOY DE LAS PERSONAS QUE RECURRE AL PAPEL Y AL LAPIZ PARA SACAR TODO LO QUE TRAIGO, ME ENCANTA ESCRIBIR, Y POR ELLO EL PAPAL Y EL LAPIZ SON MIS ALIADOS EN MIS PEORES MOMENTOS.

AH QUE BONITO LO QUE DICES MARTHA y este tema esta muy bueno.

Rebeca

Maratha escribió:Mel es como enseñar con el ejemplo, "visualmente" y en "actitudes", no hacer caso cuano te dicen "y eso de que me sirve" y sacan sus negatividades es como hacer oidos sordos, que no te apaguen la luz que sientes en el corazón.

Hoy, me levante feliz y dijeme ha chirrión porque soy feliz, cual es el motivo y no encontre ninguno y dijeme pues para que quiero un motivo si me siento feliz pues a ser feliz y me quede pensando, nos acostumbramos tanto a "buscar" motivos para ser "infelices" que no aceptamos que solo el hecho de estar vivos, despertas y abrir los ojos es suficiente motivo para ser feliz.

Saludines

Mel...... buenísimo el tema, Ante todo tenemos que ser positivas.

Mel escribió:
Lamentarte. Recuerda la autocompasión no resolverá tus problemas.

No te derrotes antes de tiempo: Si te sientes y crees que eres incapaz de enfrentarte a una situación nunca lo harás. Pero si crees que puedes sin duda alguna acertaras

Gracias, a veces una se cuadra y se ahoga en un vaso con agua.
recordémos que todo tienen solución, menos la muerte.

MMMMM, TAL VEA HAY MOEMENTOS QUE TE LLEGAS A SENTIR ASI DEVASTADA, PERO AFORTUNADAMENTE SIEMPRE ENCUENTRAS A ALGUIEN QUE TE AYUDA COMO ESTAS LINDAS MUJERES QUE ANDAN POR AQUI SIEMPRE PENDIENTES DE LO QUE A UNO LE PASA Y BUSCANDO LA MANERA DE AYUDAR ......DESPEUS DE ESO GRACIAS....

LO QUE NS QUEDA DECIR ANTE TODAS ESTAS SITUACIONES QUE NOS PUEDEN LLEVAR POR EL SUELO ES, LEVANTARNOS, SACUDIRNOS, DECIR NO ERA POR AHI Y VAMOS A LO QUE VIENE, NI MODO NO ERA PARA MI, SEGUIMOS......

GRACIAS MEL

HOLA AMIGAS LES ESCRIBO LO QUE ESTO, analice lo que escribio MEL, que me ha servido de mucho y quisiera compartir con ustedes mi forma de querer superar esto que les he estado contando en diferentes post.




Es verdad los problemas y dificultades aparecen tarde o temprano y aunque queramos hay cosas que no podemos evitar pero lo que si podemos hacer es enfrentarnos a ellos y tratar de poner soluciones.



CUALES MI PROBLEMA Y DIFICULTAD?

Que sigo pensando en el pasado de mi esposo, y que sigo pensando que ÉL no la ha podido superar.



COMO ENFRENTARLO Y SOLUCIONARLO?

Pues ya no pienses en el pasado de tu esposo.

Pues piensa que Ya la supero porque AHORA esta contigo!!!!!



Lo importante es admitir la realidad que nos ha tocado vivir; me toco amar a un hombre divorciado.



Evitar paralizarte y no hacer nada:

Como me paralizo? seguir pensando y pensando en el pasado, asi que mejor olvidarme del pasado y en ves de no hacer nada, seguir con mi presente y disfrutarlo.



No te derrotes antes de tiempo: Si te sientes y crees que eres incapaz de enfrentarte a una situación nunca lo harás. Pero si crees que puedes sin duda alguna acertaras.


ustedes son mis amigas y queria compartir con ustedes, que estoy intentandolo terminar con todo sentimiento negativo que estoy pasando en este ciclo de mi vida y lo quiero superar y lograr.

Muchas gracias a todas que me leen.

Rebeca = )

hola
lei esto y me parecio muy bueno. yo en estos momentos no estoy en una buena situacion, pero este tema me hizo sentir que hay una salida a todo.
voy a ponerlo en pratica y ver los cambios.

gracias