Y TU RONCAS? O ES A TI A QUIEN NO DEJAN DORMÍR?

Es un trastorno que afecta a millones de personas en el mundo. Por lo general afecta a los hombres y a quienes tienen sobrepeso. Aunque no existen remedios definitivos contra este problema, los adultos que sufren de ronquidos leves u ocasionales pueden probar algunos remedios caseros, o incluso someterse a una operación.

Por qué se ronca?
El ronquido ocurre cuando se obstruye la circulación del aire en los pasajes ubicados detrás de la boca y la nariz. Es la manifestación ruidosa de la vibración producida por el choque entre el paladar blando y la úvula (campanilla) cuando el aire que ha de pasar por la parte posterior de la boca y la nariz no encuentra el camino libre. El roncar no es una enfermedad, pero sí perjudica de manera notable el descanso y constituye una alarma de que algo no funciona como debería.

Cuándo el ronquido persiste
El ronquido, al cual se lo suele tomar a la ligera, es un problema serio. Los médicos indican que el ronquido eleva la tensión arterial, el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular, cefaleas, etc. Por lo que es conveniente abordar este problema apenas se inicia. A veces, hay que extirpar unas amígdalas o unas vegetaciones (adenoides) demasiado grandes -aunque este caso no es frecuente en adultos-, y en otras es suficiente con reducir el consumo de alcohol y tabaco, perder peso y corregir la postura al dormir (hacerlo de lado y no boca arriba). Si el problema persiste, pueden probarse diversas prótesis dentales que desplazan la mandíbula hacia adelante para despejar el camino del aire. Si esto tampoco sirve queda la cirugía, la cual, explica un experto, "es efectiva en un 70% de los casos pero, en realidad, el ronquido persiste, aunque el sonido que perdura es menos molesto".

Si después de muchos intentos, los molestos ronquidos siguen perturbando el sueño del afectado es necesario evaluar la existencia de la apnea obstructiva, algo que suele ocurrir con frecuencia. ésta se produce cuando los ronquidos sonoros son interrumpidos por episodios frecuentes de respiración totalmente obstruida. Los episodios serios duran más de diez segundos cada uno y ocurren más de siete veces por hora. El efecto inmediato de la apnea obstructiva del sueño es que quien ronca se ve forzado a dormir ligeramente y a tener sus músculos tensos para mantener la corriente de aire a los pulmones. Como no descansa bien, está somnoliento durante el día, perjudicando su desempeño tanto en el trabajo como en la vida personal. Después de varios años, este desorden puede producir alta presión sanguínea y ensanchamiento del corazón.

Diagnóstico y tratamiento
Los roncadores severos, aquellos quienes roncan en cualquier posición, deben consultar a un médico para asegurarse que no sea apnea el problema. Un otorrinolaringólogo realizará un examen completo de la nariz, boca, garganta, paladar y cuello. Puede ser necesario un estudio del sueño en un ambiente de laboratorio para determinar cuán serio es el problema y cuáles son los efectos en la salud.

Pues yo no ronco... (nunca me he oído)

El tipo que me entrega sus quincenas y duerme conmigo de vez en cuando lo hace, pero sólo hace falta moverle un poco la cabeza, picarle los ojos, taparle la nariz, hacerle cosquillas, etc. y se le pasa rápido, rápido...

Nediva escribió:El tipo que me entrega sus quincenas y duerme conmigo de vez en cuando lo hace, pero sólo hace falta moverle un poco la cabeza, picarle los ojos, taparle la nariz, hacerle cosquillas, etc. y se le pasa rápido, rápido...

En verdad es algo sumamente molesto... creo que puedo soportar cualquier cosa, menos que me ronquen en el oído!!!
Salu2 Syl y Nediva

Pues yo ni como quejarme. Mi viejo ronca que parece que tiene un tractor en la boca y yo... bueno, yo no canto tan mal las rancheras, tantos años de fumadora me provocaron ronquidos.

Que más da, los dos somos unas rocas cuando estamos dormidos.

n.n

Ps yo no sé si ronco....pero si hay algo que no soporto es dormír con alguien que ronca.

Jajaja ay que cosas con los ronquidos. Pues yo no ronco (comprobado porque le pregunté a mi cosito). Pero él si ronca a veces... así que si nos vamos a la cama al mismo tiempo y él comienza a roncar, lo muevo y se pone de ladito y deja de roncar.... pero si me voy a la cama primero... me muero y ya no escucho nada.... si ronca, se ríe, se cae... ni cuenta me doy . Si el se duerme primero y no hay modo de que deje de roncar... ahí si, ya me amolé porque ni duermo y ni puedo callarlo.

jejeje pues yo a veces ronco, ya hace tiempo que no me escucho pero si me he llegado a despertar yo misma con el estruendo del ronquido

y mis hijos me dicen ay mami, estaba roncando. Creo que debo estar más al pendiente !

Gracias por la información Syl!