¿POR QUE SE BAJA LA PRESION?

Hola¡ chicas ustedes saben cuales son las causas del ¿Porqué se baja la presión ?

hOLA, yo he escuchado que se baja por falta de azucares, segun eso, duele la cabeza y te mareas, que lo alivias tomando cocacola o un pedazo de chocolate, para serte franca yo nunca lo he sentido, pero al igual que tu me interesa saberlo. saluditos LORELEY

Los cambios en la presión sanguínea pueden ser normales, ya que ésta tiende a subir mientras realizamos actividad física intensa y se reduce en estado de reposo. Sin embargo, hay ocasiones en que desciende de manera importante, lo que ocasiona mareo, palidez, poca resistencia a la fatiga y desmayo, padecimiento que se conoce como hipotensión.

Cuando el corazón late, bombea sangre hacia las arterias ejerciendo cierta presión en ellas, la cual se encarga de que dicho fluido circule por todo el organismo suministrándole oxígeno y nutrientes. En este acto se distingue tensión arterial mayor o sistólica (indica la fuerza con que pasa la sangre por las arterias mediante las contracciones del órgano) y menor o diastólica (fase de reposo entre cada latido).

¿Qué se debe hacer?
Debido a que los molestos síntomas de presión arterial baja pueden presentarse en cualquier momento, usted puede poner en práctica los siguientes consejos:

•Tomar gran cantidad de agua, entre 2 y 3 litros al día, lo cual puede complementarse con caldos de verduras o pollo, jugos y bebidas rehidratantes.
•Incluir azúcares o hidratos de carbono en el desayuno. Puede optarse por cereales, pan, tortillas de arroz, leche y yogurt, pues representan buena fuente de energía.
•Nunca comenzar el día sin ingerir alimentos. Se corre el riesgo de marearse y desfallecer a media mañana.
•Comer en forma regular e incluir algunos tentempiés a media mañana y por la tarde, los cuales le permitirán conservar la energía necesaria, por lo que es recomendable ingerir preferentemente frutas, verduras que pueden comerse crudas (por ejemplo, zanahoria o apio), yogurt o una rebanada de pan integral.
•Escoger los alimentos por su calidad nutritiva; de esta forma, se garantizarán aportes nutritivos necesarios para estar fuerte sin tener que comer más o engordar con calorías vacías. Entre ellos se encuentran frutas, verduras, cereales, lácteos, pastas, arroz, huevo y carnes magras.
•No adoptar dieta restrictiva sin consultar a un nutriólogo, ya que pueden presentarse descompensación y agravamiento de la hipotensión.
•Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, pues éstas dilatan los vasos sanguíneos y, consecuentemente, promueven que la presión arterial se reduzca aún más.
•Recurrir a complementos alimenticios, por ejemplo los que contienen ginseng, ya que este elemento tiene la propiedad de incrementar la resistencia a la fatiga tanto física como mental.
Asimismo, al momento de sentir mareos y fatiga es recomendable humedecer la frente con agua fría, reposar bajo la sombra durante algunos minutos y tomar un jugo o bebida rehidratante.

Presión arterial

Es una medición de la fuerza que se aplica sobre las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a través del cuerpo. La presión está determinada por la fuerza y el volumen de sangre bombeada, así como por el tamaño y la flexibilidad de las arterias.

La presión arterial cambia continuamente dependiendo de la actividad, la temperatura, la dieta, el estado emocional, la postura, el estado físico y los medicamentos que se administren.

Forma en que se realiza el examen:
La tensión o presión arterial se mide mientras usted está sentado con un brazo apoyado sobre una mesa. Su brazo debe estar ligeramente doblado de manera que esté al mismo nivel del corazón. La parte superior del brazo debe estar descubierta, con las mangas de la camisa cómodamente enrolladas.

Las lecturas de presión arterial se miden en milímetros de mercurio (mmHg) y usualmente se dan en dos números: por ejemplo, 110 sobre 70 (escrito como 110/70).

•El número superior es la lectura de la presión arterial sistólica y representa la presión máxima ejercida cuando el corazón se contrae.
•El número inferior es la lectura de la presión arterial diastólica y representa la presión en las arterias cuando el corazón se encuentra en reposo.

Valores normales

En los adultos, el número mayor ideal (presión sistólica) debe ser menos de 120 mmHg y el número inferior (presión diastólica) de menos de 80 mmHg.

Significado de los resultados anormales

Prehipertensión:
•El número superior constantemente es de 120 a 139 o el número inferior de 80 a 89.

Etapa 1: hipertensión leve
•El número superior constantemente es de 140 a 159 o el número inferior de 90 a 99.

Etapa 2: hipertensión arterial de moderada a severa
•El número superior constantemente es de 160 o más o el número inferior de 100 o más.

Presión arterial baja (hipotensión):
•La lectura del número superior es inferior a 90 o la presión de 25 mmHg inferior a lo usual.

Las lecturas de la presión arterial pueden ser afectadas por muchas enfermedades diferentes, entre otras las siguientes:

•Trastornos cardiovasculares
•Afecciones neurológicas
•Trastornos renales y urológicos
•PreeclampsiaPreeclampsia en mujeres embarazadas
•Factores psicológicos como estrés, ira o miedo
•Diversos medicamentos
•La "hipertensión de la bata blanca" se puede presentar si la visita médica en sí produce ansiedad extrema

Riesgos
No existen riesgos significativos asociados con el chequeo de la presión arterial.

Si usted tiene un acceso vascular (derivación) para diálisis renal en el brazo, no debe hacerse tomar la presión arterial en ese brazo.

Consideraciones
Las mediciones repetitivas de la presión arterial son importantes. Una sola medición alta no significa necesariamente que usted padezca de hipertensión y una sola medición normal no significa necesariamente que no la padezca.

Las lecturas de la presión arterial tomadas en el hogar pueden brindarle información importante al médico. Estas lecturas pueden ser una mejor medida de la presión arterial corriente que las tomadas en el consultorio médico, en tanto usted se asegure de que la máquina sea precisa. Usted le puede solicitar al médico que compare las lecturas en el consultorio.

Muchas personas se ponen nerviosas en los consultorios y arrojan lecturas más altas que las que normalmente obtendrían en el hogar. Esto se denomina hipertensión de la bata blanca.

Consulte con el médico si las medidas de la presión arterial son constantemente altas o bajas o si tiene síntomas al mismo tiempo que las lecturas de la presión arterial están altas o bajas.