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Extraido de una Cosmo:
.."LA GYM DEL AMOR:
Sin entrenar (en cualquiera de sus versiones) lo unico que te produce son bostezos, puede que esta noticia te ayude a ponerte las pilas, al menos en lo que a ejercicios eroticos se refiere. Porque unos musculos pubococcigeos (PC) doble pechuga (hablamos de esos que fruncis para no hacerte pis encima) son el requisito basico, el primer peldaño que te conducen a la cascada de orgasmos.
La explicacion: dado que un orgasmo no es otra cosa que una contraccion intensa tanto de los musculos PC como de ls del piso pelviano, fortalecerlos aumenta el flujo sanguineo en la zona y ademas autoriza a experimentar una sensacion de placer mucho mas profunda..
Aqui hace mencion a los ejercicios Kegel, que fortalecen dichos musculos: "primero, fruncilos hasta que los sientas tensos. Despues relaja y volve a contraer. Eso es lo esencial. Ahora: echate de espaldas sobre la cama y con las piernas ligeramente flexionadas sobre el pecho y coloca una pelota entre tus muslos, acto seguido arranca con tu rutina de Kegels, y al compas, contrae los muslos. Inhala y senti como como la tension se extiende estomago y columna arriba. Despega un poco la cabeza y los hombros del colchon y sostene la pose por 10 segundos. Una vez que tus musculos PC recuperen su optimo estado fisico, usalos para pasarla mucho mejor cuando ya estes en plena accion. Cuando, por ejemplo, sientas esa primera contraccion del orgasmo, no la dejes ir. Contrae y relaja la zona mediante un suave movimiento de bombeo, como esperando la segunda oleada de contracciones orgasmicas. De este modo vas a estar usando la flamante fuerza de tus musculos para avanzar desde el primer climax hacia todos los que sigan.."
Amigas, todo esto lo dice una revista.. Mi aporte es este: Practiquen los ejercicios de Kegel como Mel lo indico, muy bien por cierto.jejeje!
Practiquen y no solo sus parejas lo van a gradecer, tambien ustedes mismas. Con esto aprendi a tener orgasmos fabulosos y hoy en dia me puedo calificar como MULTIORGASMICA.
Cabe destacar que no siempre es asi, hay que tomarse su tiempito y esto no es facil cuando se tienen chicos.. Pero bueno, lo importante es que mi marido esta siempre dispuesto! ja,ja, ja sobre todo cuando a experimentar se trata..
despues les paso mas..
.."LA GYM DEL AMOR:
Sin entrenar (en cualquiera de sus versiones) lo unico que te produce son bostezos, puede que esta noticia te ayude a ponerte las pilas, al menos en lo que a ejercicios eroticos se refiere. Porque unos musculos pubococcigeos (PC) doble pechuga (hablamos de esos que fruncis para no hacerte pis encima) son el requisito basico, el primer peldaño que te conducen a la cascada de orgasmos.
La explicacion: dado que un orgasmo no es otra cosa que una contraccion intensa tanto de los musculos PC como de ls del piso pelviano, fortalecerlos aumenta el flujo sanguineo en la zona y ademas autoriza a experimentar una sensacion de placer mucho mas profunda..
Aqui hace mencion a los ejercicios Kegel, que fortalecen dichos musculos: "primero, fruncilos hasta que los sientas tensos. Despues relaja y volve a contraer. Eso es lo esencial. Ahora: echate de espaldas sobre la cama y con las piernas ligeramente flexionadas sobre el pecho y coloca una pelota entre tus muslos, acto seguido arranca con tu rutina de Kegels, y al compas, contrae los muslos. Inhala y senti como como la tension se extiende estomago y columna arriba. Despega un poco la cabeza y los hombros del colchon y sostene la pose por 10 segundos. Una vez que tus musculos PC recuperen su optimo estado fisico, usalos para pasarla mucho mejor cuando ya estes en plena accion. Cuando, por ejemplo, sientas esa primera contraccion del orgasmo, no la dejes ir. Contrae y relaja la zona mediante un suave movimiento de bombeo, como esperando la segunda oleada de contracciones orgasmicas. De este modo vas a estar usando la flamante fuerza de tus musculos para avanzar desde el primer climax hacia todos los que sigan.."
Amigas, todo esto lo dice una revista.. Mi aporte es este: Practiquen los ejercicios de Kegel como Mel lo indico, muy bien por cierto.jejeje!
Practiquen y no solo sus parejas lo van a gradecer, tambien ustedes mismas. Con esto aprendi a tener orgasmos fabulosos y hoy en dia me puedo calificar como MULTIORGASMICA.
Cabe destacar que no siempre es asi, hay que tomarse su tiempito y esto no es facil cuando se tienen chicos.. Pero bueno, lo importante es que mi marido esta siempre dispuesto! ja,ja, ja sobre todo cuando a experimentar se trata..
despues les paso mas..
