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Espero que ninguna de ustedes, amigas, estén pasando por todo esto, pero mucho me temo que más de una se sentirá identificada.
¿Cómo puedo identificar si me está ocurriendo a mí?
La persona que abusa de ti puede:
- Ignorar frecuentemente tus sentimientos.
- Te ridiculiza en lo que más valoras, como en tus creencias, sexo,
sexualidad, habilidades, edad, apariencias, u orientación sexual. - Te ridiculiza o insulta por tu religión, raza, familia, clase social, o idioma.
- Se abstiene de aprobar lo que haces, mostrar aprecio, o afecto.
- Constantemente te critica, te insulta, y te grita.
- Te humilla en privado o en público.
- Se niega a socializar contigo.
- No te permite trabajar, controla el dinero, y toma todas las decisiones.
- Intenta evitar que veas o hables con familiares y amistades.
- Frecuentemente te amenaza con marchar o te dice que te marches.
- Te manipula con mentiras y contradicciones.
- Se comporta de manera amenazadora.
- Utiliza expresiones faciales y/o posturas corporales para intimidarte.
- Te acusa de infidelidad.
- Utiliza un lenguaje sexualizado.
- Abusa verbalmente de los niños o mascotas del hogar.
Como respuesta a esto, puedes sentirte:
- Inservible.
- Dependiente del abusador.
- Confundida.
- Triste.
- Enfadada.
- Aislada.
- Sin control de tu propia vida.
¿Cómo puedo enfrentarme a ello?
- Si no estás segura de estar siendo abusada, háblalo con amigos o
familiares que consideres que son de ayuda emocional y de quien confíes
plenamente. - Recuerda que como muy posiblemente te sientes dependiente del
abusador, puede que te incomoden y tiendas a perder confianza en las
personas que intentan ayudarte. - Recuérdate a ti misma que tienes derecho a una vida libre de abuso.
- Intenta darte mensajes positivos, que te den fuerza, como por ejemplo “soy una buena persona, y merezco ser tratada como tal”.
- Participa en actividades de las que puedas disfrutar, que te animen y fortalezcan.
- Pregúntate a ti misma qué le dirías a una amiga que pasase por la misma situación.
- Si dependes de la economía de tu abusador, intenta conseguir un
trabajo. Puede que incluso debas considerar crear una cuenta bancaria
por separado y ahorrar dinero por si el abuso crece de más. - Siempre ten preparado números de teléfono y dinero ahorrado por si debes marchar repentinamente.
¿Cómo saber si necesito ayuda?
Puedes necesitar ayuda si:
- Dudas de tu propio juicio o te preguntas si estás loca.
- Tienes miedo de tu pareja y expresas tus opiniones con menor frecuencia, y menor libertad.
- Tienes miedo de los demás, y tiendes a verlos con menor frecuencia.
- Te tomas tu tiempo para evaluar cuidadosamente los estados de ánimo de tu pareja antes de tratar un tema.
- Tienes que tener mucho cuidado cuando estás con otra gente, y tiendes a estar hipervigilante durante su presencia.
- Pides permiso para gastar dinero, tomar clases, o para salir con amigos.
- Has perdido confianza en tus habilidades, te vuelves depresiva, te sientes atrapada e impotente.
- Descubres que tus hijos están siendo negativamente afectados por el
abuso. Por ejemplo, se aíslan, vuelven agresivos, tienen pesadillas, o
les va mal en el colegio.
Interesante Syl, en mi caso si me llega uno que otro puntito, pero gracias a Dios y a ustedes estoy empezando a dejar eso atras, asi que pa´lante que tenemos prisa, Besitos 
