Índice
ALGO RECONFORTANTE:
El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió veinte reglas de vida que dicen los expertos que, si uno consigue asimilar diez, puede tener una buena calidad de vida.
1)
HAGA
Una pausa de mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo,
a lo máximo.
Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted,
analizando sus actitudes.
2)
APRENDA a DECIR NO,
sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien.
Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
3)
PLANEE su día,
pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto,
consciente de que no todo depende de usted.
4)
CONCÉNTRESE
en apenas una tarea a la vez.
Por mas ágil que sean sus cuadros mentales,
usted se cansa.
5)
OLVÍDESE
de una vez por todas de que usted es indispensable en su trabajo,
su casa o su grupo habitual. Por más que eso le desagrade,
todo camina sin su actuación, salvo usted mismo
6)
DEJE
de sentirse responsable por el placer de los otros.
Usted no es fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia
7)
PIDA AYUDA
siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido
de pedírsela a las personas correctas.
8)
SEPARE
los problemas reales de los imaginarios y elimínelos,
porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso
para cosas más importantes.
9)
INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear,
sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.
10)
EVITE
envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión.
Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción.
11)
SU FAMILIA NO es usted,
está junto a usted, compone su mundo,
pero no es su propia identidad.
12)
COMPRENDA
qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso
que evite el movimiento y la búsqueda.
13)
ES NECESARIO
tener siempre a alguien a quien le pueda confiar
y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos.
14)
CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión.
Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir la hora correcta.
15)
NO QUIERA
saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental.
Escuche lo que hablaron bien de usted,
con reserva analítica, sin creérselo todo.
16)
COMPETIR
en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja,
es ideal para quien quiere quedar cansado
o perder la mejor parte.
17)
La RIGIDEZ
es buena en las piedras pero no en los seres humanos.
18)
Una hora de INMENSO PLACER
sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido.
El placer recompensa más que el sueño.
Por eso, no deje pasar una buena oportunidad de divertirse.
19)
NO ABANDONE
sus tres grandes e invaluables amigas.
Intuición, Inocencia y Fe.
20)
ENTIENDA
de una vez por todas,
definitivamente y en conclusión....
Piense... Reflexione... Practique...
El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió veinte reglas de vida que dicen los expertos que, si uno consigue asimilar diez, puede tener una buena calidad de vida.
1)
HAGA
Una pausa de mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo,
a lo máximo.
Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted,
analizando sus actitudes.
2)
APRENDA a DECIR NO,
sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien.
Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
3)
PLANEE su día,
pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto,
consciente de que no todo depende de usted.
4)
CONCÉNTRESE
en apenas una tarea a la vez.
Por mas ágil que sean sus cuadros mentales,
usted se cansa.
5)
OLVÍDESE
de una vez por todas de que usted es indispensable en su trabajo,
su casa o su grupo habitual. Por más que eso le desagrade,
todo camina sin su actuación, salvo usted mismo
6)
DEJE
de sentirse responsable por el placer de los otros.
Usted no es fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia
7)
PIDA AYUDA
siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido
de pedírsela a las personas correctas.
8)
SEPARE
los problemas reales de los imaginarios y elimínelos,
porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso
para cosas más importantes.
9)
INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear,
sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.
10)
EVITE
envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión.
Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción.
11)
SU FAMILIA NO es usted,
está junto a usted, compone su mundo,
pero no es su propia identidad.
12)
COMPRENDA
qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso
que evite el movimiento y la búsqueda.
13)
ES NECESARIO
tener siempre a alguien a quien le pueda confiar
y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos.
14)
CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión.
Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir la hora correcta.
15)
NO QUIERA
saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental.
Escuche lo que hablaron bien de usted,
con reserva analítica, sin creérselo todo.
16)
COMPETIR
en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja,
es ideal para quien quiere quedar cansado
o perder la mejor parte.
17)
La RIGIDEZ
es buena en las piedras pero no en los seres humanos.
18)
Una hora de INMENSO PLACER
sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido.
El placer recompensa más que el sueño.
Por eso, no deje pasar una buena oportunidad de divertirse.
19)
NO ABANDONE
sus tres grandes e invaluables amigas.
Intuición, Inocencia y Fe.
20)
ENTIENDA
de una vez por todas,
definitivamente y en conclusión....
Piense... Reflexione... Practique...
EXCELENTES CONSEJOS LAUREN... ME GUSTARON MUCHO 
