Índice
ESTRATEGIAS PARA EVENTOS SOCIALES
1. Antes del evento social, visualízate disfrutando de la gente, haciendo buenas elecciones de comida y saliendo del evento sintiéndote bien contigo misma.
2. Colócate lo más lejos posible de la comida y lo más cerca posible de la persona más interesante que esté presente.
3. No llegues con hambre. Come algo en casa antes de salir, algo que sea tu plan de comida, asi cuando llegues al evento no comerás casi nada.
4. Si es un evento de confianza, ofrece llevar un platillo. Lleva uno que sea bajo en grasa, asi asegurarás que tengas por lo menos una selección fácil.
5. Si hay buffet, no hagas fila..porque en lo que va caminando la gente miras todos los platillos y se te antoja todo. Primero revisa la mesa sin plato en la mano, solo para decidir que vas a comer. Espera a que haya poca gente, pasa rápidamente sirviéndote solo lo que planeaste y no regreses ala mesa del buffet nuevamente.
6. Come tan lento como puedas. Deja los cubiertos sobre la mesa o plato, entre bocado y bocado, toma agua y conversa!
7. Puedes ayudar a levantar los platos al final de la comida, asi evitas seguir comiendo.
TU PUEDES
JENNY
1. Antes del evento social, visualízate disfrutando de la gente, haciendo buenas elecciones de comida y saliendo del evento sintiéndote bien contigo misma.
2. Colócate lo más lejos posible de la comida y lo más cerca posible de la persona más interesante que esté presente.
3. No llegues con hambre. Come algo en casa antes de salir, algo que sea tu plan de comida, asi cuando llegues al evento no comerás casi nada.
4. Si es un evento de confianza, ofrece llevar un platillo. Lleva uno que sea bajo en grasa, asi asegurarás que tengas por lo menos una selección fácil.
5. Si hay buffet, no hagas fila..porque en lo que va caminando la gente miras todos los platillos y se te antoja todo. Primero revisa la mesa sin plato en la mano, solo para decidir que vas a comer. Espera a que haya poca gente, pasa rápidamente sirviéndote solo lo que planeaste y no regreses ala mesa del buffet nuevamente.
6. Come tan lento como puedas. Deja los cubiertos sobre la mesa o plato, entre bocado y bocado, toma agua y conversa!
7. Puedes ayudar a levantar los platos al final de la comida, asi evitas seguir comiendo.
TU PUEDES
JENNY
