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6 ejercicios para liberarte del estrés

4 participantes

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Andys

Andys
MEJOR POSTEADORA
MEJOR POSTEADORA

6 ejercicios para liberarte del estrés 7802

Libera a tu cuerpo del estrés con estos sencillos ejercicios que relajarán tu cuerpo:

1. Haz movimientos con la cabeza de un lado hacia otro.

2. Ahora es el turno de los hombros subiendo y bajándolos al mismo tiempo.

3. Separa un poco tus piernas y eleva tus brazos haciendo círculos con ellos.

4. El movimiento de tronco lo podrás hacer flexionando hacia el frente tratando de tocar la punta de tus pies.

5. Con tus piernas eleva una hacia un lado y repíte lo mismo con la otra.

6. Para finalizar no te olvides de tus pies, puedes hacer pequeños brincos cruzándolos.

Repite apróximadamente durante 30 segundos cada paso que te acabamos de enumerar, tan sólo con el calentamiento tu cuerpo recibirá los beneficios de ponerlo en movimiento. Si nunca haces ejercicio, es recomendable iniciar con 30 minutos de caminata.

yanlibra

yanlibra
DISTINGUIDO
DISTINGUIDO


wow!!! mil gracias por este post

Te estoy super agradecida... y es que tiendo a estresarme con mucha facilidad u_u

6 ejercicios para liberarte del estrés 323791

Eddy Colibri


DISTINGUIDO
DISTINGUIDO

Increíble ANDYS:

Siempre al pendiente de nuestra salud, gracias por compartir esta excelente información y ahora a ponerla en practica ya que el estrés es la enfermedad de hoy en día por el estilo de vida tan ajetreado que llevamos, a darnos una ayudadita!

Un abrazo, bendiciones!

Jenny2626

Jenny2626
COLABORADOR ESPECIAL.
COLABORADOR ESPECIAL.

Que genial lo que pille aqui 6 ejercicios para liberarte del estrés 134901 Muchas gracias Andys, Aplicare esos ejercicios Ya que me hacen Falta 6 ejercicios para liberarte del estrés 607108 Un abrazo 6 ejercicios para liberarte del estrés 10027

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