Ayuda con ansiedad.

Chicas, extraño estar por aquí diario.
Pero como ya había comentado hace unos días, con lo de la ruptura y todos los problemas que me cargo decidí ocuparme mil horas para no dejarme espacio para cosas que ya no deberían tener lugar en mi vida.

Hoy vengo con una suplica tremenda, desde que paso todo con mi ex novio, estoy con problemas de ansiedad bastante feos. Últimamente ya iban mejor, incluso me sentía un poco tranquila a veces, ya no dolía tanto todos esos recuerdos, y de hecho mi ansiedad bajo un poco, pero desde el fin de semana pasado regreso todo esto, de nuevo me tumbo a llorar el poco tiempo que estoy en casa, me da por comerme TODO de tanta ansiedad, incluso falté ayer a todas mis actividades de tan mal que me sentía, me entro la depre de nuevo, jaja :(

Solo quiero que me den consejos para manejar tanta ansiedad que me cargo, por que se los juro, que nadamas me siento medio tristona o ansiosa y empiezo horrible a comer dulces o lo que sea, y se que más allá de que se me haga un hábito, pues no es nada saludable y puede traerme problemas más graves.
Necesito de su ayuda chicas, les mando abrazos y besos enormes.

Hola... Lo que debes hacer es Perdonar a tu ex pareja... Para que ya cuando esos recuerdos vengan no te martirizen... No te de ansiedad ni depresion. Perdonalo me diras claro no es facil.. Y claro q no es facil.. Pero Perdonando creeme te quitaras una enorme maleta que llevas encima..





En serio.. Perdonalo.. Y tu sal a trotar haz ejercicios.. lee un libro.. eso es lo q hacia cuando staba triste cualquier libro de buenos escritores como Isabel Allende, Paulo Coelho, Walter Rizzo(Ama y no sufras uno muy bueno compratelo) y sobre todo leeme bien Pidele a Dios que te ayude a superar esta etapa...




Besitos :)

Estoy de acuerdo con samianena Lee un libro Hayyy de Paulo Cohelo me ENCANTAN sus libros, pero ante todo trata de vivir con alegria y no dejes que un fracaso amoroso haga que tu salud y bienestar esten en riesgo...

como te digo si esta dentro de tus posibilidades sal a divertirte con amigos o si es posible busca amigos nuevos veras como tus días de ansiedad mejoraran y evita estar mucho tiempo sola eso hace que quieras comer mucho y que piense en cosas que ya no tienen cabida en tu vida.

un saludito y pues que te mejores haaa ve de compras es genial y te distrae mucho ver cosas nuevas en las tiendas ;D

Hola pekeña niña yo tomo unas pastillas 100% naturales y deberas son naturales ehh porque aun embarazada me las tomo se llaman RELAXIL y las verdad funcionan de maravilla las compras en wal mart y cuestasn como 70 pesoste ayudara a reducir la ansiedad y si te la tomas en la noche duermes como angelito

[b]


Srita:

Estoy de acuerdo con lo que dice nuestra compañera VCCA, ante todo el amor propio, si la vida te dio la oportunidad de alejarte de una persona que no te conviene y no te ama, porque no darle gracias y aprovechar tu tiempo al máximo para disfrutar de cada detalle por sencillo que sea, piensa que esta relación te dejo enseñanzas más que desilusiones. Espero tengas la oportunidad de preguntarte a ti misma y reflexionar si es mejor estar sola que mal acompañada, a veces por estar con la persona equivocada no nos fijamos que a nuestro alrededor tenemos personas que en verdad nos aman y se preocupan por nosotras, y necesariamente no tiene que ser un pretendiente, sino buenas amistades y compañias. Con el tiempo te darás cuenta que fue lo mejor, y que tu vales más como para estar con una persona tan inmadura.
Si tu no te amas, nadie lograra darse cuenta lo hermosa que puedes ser por dentro como por fuera.
Para la ansiedad te recomendaria algo muy natural como lo son las aguas aromaticas o tisanas, la de Cidrón, Valeriana y mejorana son las mejores para los nervios.
un abrazo muy fuerte, y animo!!!
el mundo no se acaba con un hombre y te lo digo porque yo tambien he pasado por momentos como el que tu estas viviendo.

YO CREO QUE ANTES DE LLENARTE DE MIL OCUPACIONES SOLO PARA DESPISTAR TU TRISTEZA... TE DESAHOGUES..QUIZA NO HAZ LLORADO NI DESAHOGADO LO SUFICIENTE..TALVEZ ESA PERSONA QUE SE TE FUE..UNICAMENTE ESTABA LLENANDO VACIOS QUE YA ESTABAN.. Y AHORA QUE NO ESTA LOS VOLVISTE A SENTIR..PIENSA QUE ES LO QUE EL TE OFRECIA Y TRATA DE BRINDARTELO TU MISMA.

Perdón por la tardanza chicas, no es que investigue o lo hagan con dolo, es que muchas de nuestras amistades no sabian de nuestra ruptura y simplemente comentaban lo bien que le habían visto últimamente.
Se que quizás intento "ocultar mi tristeza" ocupándome, pero no encuentro manera de sentirme tranquila.

Justo ayer que encontré por error fotos de nosotros fue cuando deje de llorar y sentirme tan agobiada, fue como si recordar me ayudara poco, pero despues me puse muy mal, me senti muy culpable, el revivir momentos felices me hizo darme cuenta de lo mucho que nos quisimos por 4 años, y el darme cuenta que le deseaba cosas horribles, que pagara por lo que me había hecho, me bajoneo horrible.
Y es entonces cuando reflexione mucho, y me di cuenta que quizás no tenia nada que perdonarle, que el hizo lo que hizo por que solo buscaba su felicidad, es obvio que no pensó en consecuencias, pero si de verdad se quiere a alguien solo se busca su felicidad, cierto?
Entonces creo que debo tomar lo que hizo como eso, una simple acción y no juzgarlo mas alla.
Me la vivía preguntándome que le había hecho para que me despreciara tanto, y hoy pienso que quizás no lo hizo a propósito, simplemente su felicidad ya no estaba en mi y la encontró en formas diferentes, buenas o malas. O acaso perdí la cabeza?

Solo me queda resignarme y desearle que sea feliz a pesar de todo, me parece lo mas sano, para poder conservarme a mi misma. Supongo mejores tiempos vendrán, aunque tarden, pero espero vengan.

Las quiero chicas, aun sigo peleando con eso de la ansiedad, solo espero no terminar loca jaja ;(
Besos enormes.

Uy dimelo a mi.. que aun se me vienen algunos recuerditos pero ya no me entristezco ni odio .. Recuerdo sin dolor... Me diras eso existe?.. Y pues si.. Pronto lo sentiras tu. Ojo.. No tomes mas pastillas a veces mama x ayudarnos nos empeora.. No dependas de pastillas nunca en tu vida. Ok?.. Botalas.

Mira anota unos tips que me ayudaron:

1. Mueve tu cuarto... Si... Asi como lo lees muevelo, ponte ropa comoda y recogete el cabello.. Mueve tu cama cambiala de sitio, tu coqueta ponla en la otra esquina.. Es como que remodelaras todo.. Creeemeee aunq te de pereza SI SIRVE!.

2. Sal en tu dia libre a disfrutar de ti mismo.. Aja! Si puedes irte a cortar el cabello.. O hacerte una limpiezaaaa facial! Super rica!.. O una hermosisisimo manicure o pedicure!... =) veras que lindo se siente mimarse

3. Bota todo lo que te recuerde a el... Coge una funda de basura y empieza a meter todo... todo TODOOOO lo que te regalo, algun buzo que se quedo.. Alguna cosa de el.. De tu compu borra todo de el.. Saca eso.. Ya no sirve.. Y por ahora no trae recuerdos sin dolor... Ok?.. si... Amiga esa funda cogela amarrala y botala. (aunque duela a mi me dolio hasta botar la llave del departamento de el)

4. Ora.. En tu cuarto a solas... Pidele a Dios que sane tu corazon, que te fuerzas y mucha sabiduria para salir de esta etapa tan dificil ya que son 4 anios.. Que te de nuevos horizontes, que se abran puertas para poder tomar decisiones de acuerdo a su voluntad. .. Y otra cosita mas amiga aunque no quieras Ora por el... Si ora por el pidele a Dios que lo bendiga y que lo cuide... recuerda que ese amor que sentimos por esa persona y no debemos desearle mal.

5. Disfruta de ti misma, de tu mama, tu papa... mimalos a ellos, concientelos, cuidalos ese amor que se desborda en ti y q ya no lo quisieron ahora ese amor daselos a tus padres.. Yo conoci mas a mis padres vi que tan bendecida soy al tenerlos... Y que a veces muchas veces me arrepenti haber desperdiciado mi tiempo con alguien que no me amaba pudiendo haberle dado ese amor a mis padres. Me ayudo mucho y ahora estoy enamoradisisima de mis padres.

Espero haberte ayudado en algo. Se que saldras de esto. Ten fe.

Besitos.

Samianena, perdón por la tardanza, pero muchas gracias portus bonitas palabras.
Creo que ya llevo mejoraron de la ansiedad, ya no tomo medicamentos solo vitaminas y creo que voy mejor, ya no me siento ansiosa todo el tiempo, ahora solo son como episodios aislados.

Todos los puntos que me aconsejas loa hice y sin darme cuenta, estoy en yoga y medito para calmarme igual hago demás ejercicios mentales para no botarme a llorar o comer como loca a la primera señal de sentirme mal, se que es un camino largo y que no voy ni a la mitad de el, a veces siento que me pesan mucho las cosas que me pasan, pero como bien dic en, al menos sigo respirando. No me dejo caer tan fácil cuando me entra un ataque procuro sacarlo en minutos y despues relajarme e intentar pasarlo.

Gracias a tosas por sus palabras, les mando besos y abrazos.

yo también sufro de lo mismo chicas :(

antes de perdonarlo , perdonate a ti misma, no te culpes por los errores cometidos a veces son necesarios , ellos no ayudan a aprender...dicen que las personas llegan en el momento exacto en nuestras vidas y tal vez a el le llego el momento de irse, pero no te aflijas, no pienses en todo lo malo piensa también en lo bueno que viviste, eso siempre sera tuyo...y date tiempo...el tiempo el ayuda a superarlo todo....y como dijo una de las chicas llora todo lo que necesites llorar ... créeme por lo menos te ayudara a desahogarte...besos y abrazos y tranquila... esto también pasara...