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EL PESO ES UNA MANIFESTACION DEL ESTILO DE VIDA
Las personas que deciden bajar de peso, generalmente se someten a una dieta para llegar a un peso determinado. Y la báscula es su verdugo matutino. El número que indica la báscula no es lo que la gente realmente esta anhelando ver. LA CALIDAD DE VIDA asociada con estar delgado es lo que motiva a la gente.
De qué me sirve que la báscula marque 50 kgs, si cuando subo las escaleras me canso. De qué me sirve que la báscula marque 65 kgs si no puedo correr con mis hijas en el parque. A eso me refiero.
Es más fácil mantener el compromiso de llevar un “estilo de vida” que le permita ser más delgada, si defines tus objetivos basados en cómo deseas vivir, en lugar de cuánto deseas “pesar”.
Piensa en ti misma e imagina la vida que podrías llevar cuando llegues a tu objetivo.
Imagínate con tu peso correcto, Cómo te ves? Tendrías un peinado diferente? Vistes distinto? De qué manera la gente que te conoce reaccionaría a tu cambio? ¡Que te diría tu familia? En qué nuevas actividades podrias ya participar? Cómo crees que te sentirías caminando por la calle? Tómate unos minutos para desarrollar esta visión con el mayor detalle que sea posible.
Tu puedes!
Jenny
Las personas que deciden bajar de peso, generalmente se someten a una dieta para llegar a un peso determinado. Y la báscula es su verdugo matutino. El número que indica la báscula no es lo que la gente realmente esta anhelando ver. LA CALIDAD DE VIDA asociada con estar delgado es lo que motiva a la gente.
De qué me sirve que la báscula marque 50 kgs, si cuando subo las escaleras me canso. De qué me sirve que la báscula marque 65 kgs si no puedo correr con mis hijas en el parque. A eso me refiero.
Es más fácil mantener el compromiso de llevar un “estilo de vida” que le permita ser más delgada, si defines tus objetivos basados en cómo deseas vivir, en lugar de cuánto deseas “pesar”.
Piensa en ti misma e imagina la vida que podrías llevar cuando llegues a tu objetivo.
Imagínate con tu peso correcto, Cómo te ves? Tendrías un peinado diferente? Vistes distinto? De qué manera la gente que te conoce reaccionaría a tu cambio? ¡Que te diría tu familia? En qué nuevas actividades podrias ya participar? Cómo crees que te sentirías caminando por la calle? Tómate unos minutos para desarrollar esta visión con el mayor detalle que sea posible.
Tu puedes!
Jenny
