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MUY BIEN MIRNAAAA!!!!Felicidades por ese logro de la semana!!!!....Un kilo menos amiga!!!!
A seguír adelante que SI PODEMOS!!! vas excelente!!!
Felíz fin de semana para ti también y para todas chicas!!!
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Diario Reto-Mirna
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26 Re: Diario Reto-Mirna Vie 12 Nov 2010, 11:19
☂SYL☂
Administradora.
Cantidad de envíos : 6560Fecha de nacimiento : 18/05/1972
Edad : 52
Localización : GUANAJUATO, MEX.
pais :
Fecha de inscripción : 18/06/2008
MUY BIEN MIRNAAAA!!!!Felicidades por ese logro de la semana!!!!....Un kilo menos amiga!!!!
A seguír adelante que SI PODEMOS!!! vas excelente!!!
Felíz fin de semana para ti también y para todas chicas!!!
27 Re: Diario Reto-Mirna Mar 16 Nov 2010, 18:03
Mirna@1977
COLABORADOR ESPECIAL.
Cantidad de envíos : 1441Fecha de nacimiento : 03/11/1977
Edad : 47
Localización : Nuevo Laredo
pais :
Fecha de inscripción : 14/05/2009
Graciasssss Peshoshishimassss
Aqui mi menu del dia 12 de noviembre
Desayuno: 1 Tortilla con 1 reb jamon pavo y 1 cuch mayonesa
media mañana :1 yogurt bajo en grasa
comida: Un bistek de sirloin con verduras al vapor y 1 tostada horneada con salda de tomate y chile
media tarde: 1 taza de jicama con limon y chilito.. (yumiiii)
cena: Nada
agua:1.5 litros
ejercicio: Nada..jujuju
Menú del dia 13 de noviembre:
Jiiijos... se que prometi que no "pecaria" nuevamente, peeero cumplio mi sobrinita y me toco el snack.. asi que ya sabran... no me agarre come y come, pero si comi cosas fuera de la dieta, asi que mejor ni las pongo
Menu del dñia 14 de noviembre:
Desayuno: 1 yogurt con 3 corazon de nuez 1 cafe
media mañana: 1 yogurt sin grasa
Comida: 1 ensalada de atun de pechuga de pollo, apio, cebolla, y mayonesa con 1 tostada horneada
media tare: nada
cena: 1 pieza de pollo asada con pico de gallo y 2 tortillas delgaditas
AGUA: 1.5 litros de agua
ejercicio: cero
Menu del 15 de Noviembre
Desayuno: 1 cafe y un soful
media mañana : nada
comida: carne magra molida con tomate , cebolla y chilito y ensalada verde
media tarde: nada.. bueno si.. un cafe bien ricoooo
cena: 2 tostadas horneadas con 2 cucharadas de aguacate y queso cotagge
agua:500 ml
ejercicio : cerooooteee
mañana les platico del menu de hoy ..
chicassss.. besos y gracias por sus hermoooosas porras... las quiero mil mil mil !!!!!!
Aqui mi menu del dia 12 de noviembre
Desayuno: 1 Tortilla con 1 reb jamon pavo y 1 cuch mayonesa
media mañana :1 yogurt bajo en grasa
comida: Un bistek de sirloin con verduras al vapor y 1 tostada horneada con salda de tomate y chile
media tarde: 1 taza de jicama con limon y chilito.. (yumiiii)
cena: Nada
agua:1.5 litros
ejercicio: Nada..jujuju
Menú del dia 13 de noviembre:
Jiiijos... se que prometi que no "pecaria" nuevamente, peeero cumplio mi sobrinita y me toco el snack.. asi que ya sabran... no me agarre come y come, pero si comi cosas fuera de la dieta, asi que mejor ni las pongo
Menu del dñia 14 de noviembre:
Desayuno: 1 yogurt con 3 corazon de nuez 1 cafe
media mañana: 1 yogurt sin grasa
Comida: 1 ensalada de atun de pechuga de pollo, apio, cebolla, y mayonesa con 1 tostada horneada
media tare: nada
cena: 1 pieza de pollo asada con pico de gallo y 2 tortillas delgaditas
AGUA: 1.5 litros de agua
ejercicio: cero
Menu del 15 de Noviembre
Desayuno: 1 cafe y un soful
media mañana : nada
comida: carne magra molida con tomate , cebolla y chilito y ensalada verde
media tarde: nada.. bueno si.. un cafe bien ricoooo
cena: 2 tostadas horneadas con 2 cucharadas de aguacate y queso cotagge
agua:500 ml
ejercicio : cerooooteee
mañana les platico del menu de hoy ..
chicassss.. besos y gracias por sus hermoooosas porras... las quiero mil mil mil !!!!!!
28 Re: Diario Reto-Mirna Mar 16 Nov 2010, 18:13
☂SYL☂
Administradora.
Cantidad de envíos : 6560Fecha de nacimiento : 18/05/1972
Edad : 52
Localización : GUANAJUATO, MEX.
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Fecha de inscripción : 18/06/2008
Vamos Mirna!!!!...Aghhh con los compromisos fiesteros verdad!!!...yo ando igual.....pero ahí vamos...pecando y regresando al buen camino!!!Mucho ánimo amiga!!!!!
29 Re: Diario Reto-Mirna Mar 16 Nov 2010, 18:14
*Mary*
staff del foro
Cantidad de envíos : 5502Fecha de nacimiento : 27/08/1966
Edad : 58
Localización : Chiapas
pais :
Fecha de inscripción : 05/08/2008
Mirna Felicidades amiga!!! ese kilito menos esta superrrrrrr.
sigue así con esa fuerza de voluntad y constancia.
Besos!!!
sigue así con esa fuerza de voluntad y constancia.
Besos!!!
30 Re: Diario Reto-Mirna Mar 16 Nov 2010, 18:16
☂SYL☂
Administradora.
Cantidad de envíos : 6560Fecha de nacimiento : 18/05/1972
Edad : 52
Localización : GUANAJUATO, MEX.
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Fecha de inscripción : 18/06/2008
Heyyy Mirna...una sugerencia...cuando subas tus imagenes al foro dale clik en REDIMENSIONAR LA IMAGEN...y elige la opción de 640 0 320 PX para que no se pierda la configuración de anchura del foro.
31 Re: Diario Reto-Mirna Miér 17 Nov 2010, 10:01
ranitabel
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Cantidad de envíos : 1101Fecha de nacimiento : 09/09/1986
Edad : 38
Localización : TOLUCA
pais :
Fecha de inscripción : 04/06/2010
Vamos amiga tu puedes, abajra esos kilitos de mas, no creo q aya tanto problema en q se consientan un pokito los fines de semana tampoko no sean tan drasticas, ya q vuelven al buen camino en la semana, y asi como van nombre vana a hacer q el foro se vea reluciente... mucha suerte y sigue asi.
32 Re: Diario Reto-Mirna Miér 17 Nov 2010, 17:13
Mirna@1977
COLABORADOR ESPECIAL.
Cantidad de envíos : 1441Fecha de nacimiento : 03/11/1977
Edad : 47
Localización : Nuevo Laredo
pais :
Fecha de inscripción : 14/05/2009
Gracias Ranitabel... seee.. coincido contigo amiga.. jajajajajaja.. ahorita mis finanzas andan bajas y no podre ir a la visita con la nutri, asi que tomare el menu de la quincena pasada... para no salirme del redil... (al menos durante la semana.. jajajajajaja)
Les cuento que hoy me pese... y dice la basculita.. 79.500 kilines... osea baje medio kilote... no subi la pic, porque notuve chance.. lo tengo que hacer aqui en la oficina y no se pudo..
y apartir de esta semana subo las medidas de cintura y cadera... espero tomarme pic tambien.. jejejeje...
Tons el resultado esta semana es:
Peso: 79.500
Cintura 90 cms
Cadera: 113 cms... ( caderoooooooooooooooooooooona la chamaca)
Besos chicas y siiiii, sigamos en pie de lucha...!!!!
y apartir de esta semana subo las medidas de cintura y cadera... espero tomarme pic tambien.. jejejeje...
Tons el resultado esta semana es:
Peso: 79.500
Cintura 90 cms
Cadera: 113 cms... ( caderoooooooooooooooooooooona la chamaca)
Besos chicas y siiiii, sigamos en pie de lucha...!!!!
33 Re: Diario Reto-Mirna Jue 18 Nov 2010, 14:27
☂SYL☂
Administradora.
Cantidad de envíos : 6560Fecha de nacimiento : 18/05/1972
Edad : 52
Localización : GUANAJUATO, MEX.
pais :
Fecha de inscripción : 18/06/2008
Muy bien Mirna!!!! medio kilote!!! Felicidades!!!!
Fijate que yo no me pude tomar las fotos tampoco...llevaba la cam pero estaba descargada
...a ver si a mi fotografa oficial (mi hija...la harté con las fotos del otro reto jahaha) le da la gana tomarme unas y luego las subo.MUCHAS FELICIDADES POR ESTE TRIUNFO DE LA SEMANA!!!
34 Re: Diario Reto-Mirna Lun 22 Nov 2010, 22:03
analau
COLABORADOR ESPECIAL.
Cantidad de envíos : 1229Fecha de nacimiento : 19/10/1971
Edad : 53
Localización : mexico d.f.
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Fecha de inscripción : 12/02/2009
MUUUYY BIEEEEN!! EQUIPO MUY BIEEN!!!
BIEN MINIRTA ...SIGUELE ECHANDO GANAS!!
35 Re: Diario Reto-Mirna Miér 24 Nov 2010, 17:34
Mirna@1977
COLABORADOR ESPECIAL.
Cantidad de envíos : 1441Fecha de nacimiento : 03/11/1977
Edad : 47
Localización : Nuevo Laredo
pais :
Fecha de inscripción : 14/05/2009
Chiicassssss... mañana sin falta subo mis fotiyos de esta semana, sigo en regimen, solo que se me ha dificultado entrar a la pagina y ponerme a escribirlo..
El resultado esta semana es:
Peso: 79.
Cintura 88 cms
Cadera: 110 cms
Oseaaaa.. que baje otro medio kilito... 2 cm de cintura y 3 cm de cadera... yujuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuyyyyyy. .. espero esta semana echarle mas ganas.. haber si no me afecta "San Andres" porque ya llega el muy malditin.. 
. jejejejejejeje... nos leemos mañana besoootes!!!!
El resultado esta semana es:
Peso: 79.
Cintura 88 cms
Cadera: 110 cms
Oseaaaa.. que baje otro medio kilito... 2 cm de cintura y 3 cm de cadera... yujuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuyyyyyy.
.. espero esta semana echarle mas ganas.. haber si no me afecta "San Andres" porque ya llega el muy malditin.. . jejejejejejeje... nos leemos mañana besoootes!!!!36 Re: Diario Reto-Mirna Miér 24 Nov 2010, 18:19
☂SYL☂
Administradora.
Cantidad de envíos : 6560Fecha de nacimiento : 18/05/1972
Edad : 52
Localización : GUANAJUATO, MEX.
pais :
Fecha de inscripción : 18/06/2008
Yessssssssss FELICIDADES MIRNAAAA!!!!!
Muy bien amiga!!!!....yo tb estoy felíz!!!...por ti y por mi...ya pondré mi avance
Sigamos en la lucha sin "flaquear" amiga!!!! pronto veremos los resultados de éste nuevo reto
Muy bien amiga!!!!....yo tb estoy felíz!!!...por ti y por mi...ya pondré mi avance
Sigamos en la lucha sin "flaquear" amiga!!!! pronto veremos los resultados de éste nuevo reto
37 Re: Diario Reto-Mirna Miér 24 Nov 2010, 20:41
ulala
staff del foro
Cantidad de envíos : 4068Fecha de nacimiento : 11/05/1975
Edad : 49
Localización : Mexico
pais :
Fecha de inscripción : 28/12/2008
Mirniux! muchas feliciades nena! Paso a pasito... pero sin dejar de avanzar...
Sigue así preciosa, pronto tendrás el peso y medidas que deseas.
Sigue así preciosa, pronto tendrás el peso y medidas que deseas.
38 Re: Diario Reto-Mirna Miér 24 Nov 2010, 20:49
Clarice Starling
DISTINGUIDO
Cantidad de envíos : 269Fecha de nacimiento : 10/07/1976
Edad : 48
Localización : Zapopan
pais :
Fecha de inscripción : 17/11/2010
Ooorale, pues de medio kg en medio kg a ver luego quien te para!
Super bien, mucho ánimo
Super bien, mucho ánimo
39 Re: Diario Reto-Mirna Miér 01 Dic 2010, 13:56
princessa
COLABORADOR ESPECIAL.
Cantidad de envíos : 1088Fecha de nacimiento : 08/07/1975
Edad : 49
Localización : mexico
pais :
Fecha de inscripción : 23/06/2010
hello.... MIRNA.... y las fotos de la semana..... como vamos con ese reto adelante chicas si se puede solo es consistencia.....vamos...... necesitamos ver como van he......
40 Re: Diario Reto-Mirna Miér 01 Dic 2010, 18:00
Mirna@1977
COLABORADOR ESPECIAL.
Cantidad de envíos : 1441Fecha de nacimiento : 03/11/1977
Edad : 47
Localización : Nuevo Laredo
pais :
Fecha de inscripción : 14/05/2009
Princessa.. me estan cambiando la PC amiga.. pero las tengo en espera y mi avance de esta semaniux... besos y gracias por preocuparte..!!!
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