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Aprende a decir que no

3 participantes

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1Aprende a decir que no Empty Aprende a decir que no Vie 16 Abr 2010, 17:06

Bellamujer

Bellamujer
COLABORADOR ESPECIAL.
COLABORADOR ESPECIAL.


Parece ser que en nuestra infancia alguien omitió deliberadamente enseñarnos a decir que no. Aunque parece ser un problema generalizado en nuestra cultura, las mujeres somos especialmente propensas a padecer este mal. Hemos sido educadas para ser buenas y agradar a los demás y, por lo visto, algunas nos lo hemos creído. Por eso estamos tan dispuestas a sacrificar nuestro tiempo para atender las necesidades ajenas.

¿Por qué nos cuesta decir que no? Son varias la razones: la búsqueda de aprobación, la preocupación por ayudar a los demás a la espera de que éstos hagan lo propio con nosotras en el futuro, la evitación de las situaciones de confrontación, etc.

No saber decir que no supone entrar en un círculo vicioso del que resulta difícil escapar. Cada vez nos comprometemos a hacer más cosas: en el trabajo, en casa, en nuestro círculo de amistades... y ello nos provoca un grado de estrés innecesario.¿Podremos mantener todas las promesas que hemos hecho? ¿hasta cuándo vamos a poder sostener este ritmo?

La próxima vez que alguien te pida que te olvides de tus prioridades, valora el coste que esto tendrá en tu tiempo, tus proyectos e intereses personales. La mejor manera de aprender a decir "no" es empezar a practicarlo. Te proponemos que, durante una semana, digas que no a cualquier oferta o petición que no te interese. Luego, comprueba cómo te sientes y qué ha pasado. ¿Te han abandonado tus amigos? ¿Te ha dejado tu pareja?



Recuerda: tienes el derecho asertivo a decir "no" y a no sentirte culpable por ello.

2Aprende a decir que no Empty Re: Aprende a decir que no Vie 16 Abr 2010, 19:05

Bellamujer

Bellamujer
COLABORADOR ESPECIAL.
COLABORADOR ESPECIAL.

Aprende a decir que no 323791 me auto critico jajaja.Aprende a decir que no 811314

bellamujer

3Aprende a decir que no Empty Re: Aprende a decir que no Vie 16 Abr 2010, 20:28

Marisabel

Marisabel
MEJOR POSTEADORA
MEJOR POSTEADORA

Hola BELLA MUJER es una de las cosas muy ciertas, pero difinitivamente, cuesta, pero nada se pierde con intentarlo, hay un pasaje biblico que me gusta mucho y quiza lo podriamos aplicar.


QUIEN SE CUIDARA MEJOR QUE YO, LIBRO DE ECLESIASTES.


CON NOSOTROS MISMOS ES CON QUIEN TENEMOS QUE APLICAR PRIMERO UN SI A TODO LO POSITIVO, SOMOS RESPONSABLES TOTAL DE CUIDARNOS, DE COMPLACERNOS ECT, CLARO QUE EN LA MEDIDA QUE PODAMOS HAGAMOS EL BIEN, SIN ANTEPONER NUESTRAS PRIORIDADES, QUE TENGAS UN EXELENTE FIN DE SEMANA.

4Aprende a decir que no Empty Re: Aprende a decir que no Vie 16 Abr 2010, 21:21

Andys

Andys
MEJOR POSTEADORA
MEJOR POSTEADORA

Aprende a decir que no 134901 Aprende a decir que no 134901 Aprende a decir que no 134901 Aprende a decir que no 134901 Aprende a decir que no 134901 Aprende a decir que no 134901 Aprende a decir que no 134901 Aprende a decir que no 134901 Aprende a decir que no 134901 Aprende a decir que no 134901 Aprende a decir que no 134901 Aprende a decir que no 134901 Aprende a decir que no 134901 Aprende a decir que no 134901 Aprende a decir que no 134901 Aprende a decir que no 134901

SERÁ UN BUEN EJERCICIO COMENZAR A DECIR QUE NO. A VECES CUESTA, PERO ES MUY CIERTO QUE DEBEMOS DE PENSAR EN NOSOTRAS MISMAS ANTES QUE NADA

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