Índice
Hola Chicas
Empieza la convocatoria:
Nuevo Reto 2010 para bajar de peso
Fecha de Incicio: 01 de Febrero 2010
Duración: 3 meses
Requisitos:
1. Anotarse en este post
2. Hacer un pago único de $100.00 a la cuenta del Foro (pidan el num de cuenta en mensaje privado a Sil, Mel, Mary o Ulala)
y todo lo que ya Sil, nos había mencionado...aqui se los repito:
RESPONDAN En este mismo Post
( no abran otro por favor)
contesten unicamente:
YO QUIERO PARTICIPAR... MIS DATOS SON:
ESTATURA:
PESO ACTUAL:
META:
LA DIFERENCIA DE ESTE RETO, SERÁ QUE CADA UNA VA A HACER SUS REPORTES SEMANALES, (queda a tu elección si deseas compartír tus fotos personales, la única que será obligatoria mostrar será la de la báscula.... que se vea completa no solo el indicador).
SE DEBERÁN TOMAR UN VIDEO INICIAL Y UNO FINAL DE LA BÁSCULA, MOSTRANDO QUE MARQUE 0, SIN CORTAR LA TOMA, SOBRE LA BÁSCULA MOSTRANDO EL PESO QUE ÉSTA REFLEJA NITIDAMENTE. El resto de los reportes semanales pueden ser con foto.... pero el INICIAL Y EL FINAL serán con VIDEO.
1.- DEBES TOMARTE UN VIDEO INICIAL Y UNO FINAL CON LOS REQUISITOS ARRIBA SEÑALADOS...4 FOTOGRAFÍAS: 1 DE FRENTE, 1 PERFIL, 1 ESPALDA, Y LA ÚLTIMA Y MÁS IMPORTANTE, DEBES ESTAR PARADA SOBRE LA BÁSCULA Y MOSTRAR NÍTIDAMENTE EL PESO QUE ÉSTA REFLEJA. (La única foto OBLIGATORIA que se debe mostrar en tus reportes será la de la báscula en el 2do y antepenúltimo reporte semanal, la primera y última será EL VIDEO.
2.-Debes tomarte la foto con ropa ligera, descalza, y las 4 deben ser tomadas con la misma ropa.
3.- SOLO PODRÁN PARTICIPAR CHICAS REGISTRADAS Y ACTIVAS EN EL FORO. DEBES INFORMAR TU AVANCE SEMANALMENTE EN ESTA SECCIÓN
4.- EL RETO TENDRÁ UNA DURACIÓN DEL DÍA 1 DE FEB AL 30 DE ABRIL.
5.- NO SE SUGERIRÁ DIETA NI REGIMEN DE EJERCICIOS. EL MÉTODO QUE UTILICES PARA BAJAR DE PESO SERÁ TU ELECCIÓN Y BAJO TU PROPIA RESPONSABILIDAD.
6.-No nos hacemos responsables de las complicaciones de salud que se llegaran a presentar durante o después del RETO CONCURSO. Visita a tu médico, checate antes de comenzar para que sepas si estas en optimas condiciones para unirte al RETO CONCURSO.
Si tienes algúna duda o comentario, planteala en el postit DUDAS Y COMENTARIOS DEL RETO, éste post será solo para que se anoten las que deseen participar.
ESPEREMOS QUE SEAMOS MUCHAS LAS INTERESADAS!
Por favor recuerden que solo tienen pocos días para anotarse, ya que el día 1 de Febrero empezamos, sin falta.
Saludos
Mel.
Empieza la convocatoria:
Nuevo Reto 2010 para bajar de peso
Fecha de Incicio: 01 de Febrero 2010
Duración: 3 meses
Requisitos:
1. Anotarse en este post
2. Hacer un pago único de $100.00 a la cuenta del Foro (pidan el num de cuenta en mensaje privado a Sil, Mel, Mary o Ulala)
y todo lo que ya Sil, nos había mencionado...aqui se los repito:
RESPONDAN En este mismo Post
( no abran otro por favor)
contesten unicamente:
YO QUIERO PARTICIPAR... MIS DATOS SON:
ESTATURA:
PESO ACTUAL:
META:
LA DIFERENCIA DE ESTE RETO, SERÁ QUE CADA UNA VA A HACER SUS REPORTES SEMANALES, (queda a tu elección si deseas compartír tus fotos personales, la única que será obligatoria mostrar será la de la báscula.... que se vea completa no solo el indicador).
SE DEBERÁN TOMAR UN VIDEO INICIAL Y UNO FINAL DE LA BÁSCULA, MOSTRANDO QUE MARQUE 0, SIN CORTAR LA TOMA, SOBRE LA BÁSCULA MOSTRANDO EL PESO QUE ÉSTA REFLEJA NITIDAMENTE. El resto de los reportes semanales pueden ser con foto.... pero el INICIAL Y EL FINAL serán con VIDEO.
1.- DEBES TOMARTE UN VIDEO INICIAL Y UNO FINAL CON LOS REQUISITOS ARRIBA SEÑALADOS...4 FOTOGRAFÍAS: 1 DE FRENTE, 1 PERFIL, 1 ESPALDA, Y LA ÚLTIMA Y MÁS IMPORTANTE, DEBES ESTAR PARADA SOBRE LA BÁSCULA Y MOSTRAR NÍTIDAMENTE EL PESO QUE ÉSTA REFLEJA. (La única foto OBLIGATORIA que se debe mostrar en tus reportes será la de la báscula en el 2do y antepenúltimo reporte semanal, la primera y última será EL VIDEO.
2.-Debes tomarte la foto con ropa ligera, descalza, y las 4 deben ser tomadas con la misma ropa.
3.- SOLO PODRÁN PARTICIPAR CHICAS REGISTRADAS Y ACTIVAS EN EL FORO. DEBES INFORMAR TU AVANCE SEMANALMENTE EN ESTA SECCIÓN
4.- EL RETO TENDRÁ UNA DURACIÓN DEL DÍA 1 DE FEB AL 30 DE ABRIL.
5.- NO SE SUGERIRÁ DIETA NI REGIMEN DE EJERCICIOS. EL MÉTODO QUE UTILICES PARA BAJAR DE PESO SERÁ TU ELECCIÓN Y BAJO TU PROPIA RESPONSABILIDAD.
6.-No nos hacemos responsables de las complicaciones de salud que se llegaran a presentar durante o después del RETO CONCURSO. Visita a tu médico, checate antes de comenzar para que sepas si estas en optimas condiciones para unirte al RETO CONCURSO.
Si tienes algúna duda o comentario, planteala en el postit DUDAS Y COMENTARIOS DEL RETO, éste post será solo para que se anoten las que deseen participar.
ESPEREMOS QUE SEAMOS MUCHAS LAS INTERESADAS!
Por favor recuerden que solo tienen pocos días para anotarse, ya que el día 1 de Febrero empezamos, sin falta.
Saludos
Mel.
| PARTICIPANTES NUEVO RETO 2010 | |||
| NOMBRE | ESTATURA | PESO ACTUAL | META |
| MEL | 1.60 | 98.0 | 88.0 |
| MIRNA | 1.72 | 77.0 | 70.0 |
| MARY | 1.50 | 59.5 | 54.0 |
| MIMOSA | 1.59 | 91.5 | 81.0 |
| SIL | 1.67 | 78.0 | 70.0 |
Última edición por Mel el Miér 20 Ene 2010, 17:03, editado 2 veces
ESTATURA: 1.72
PESO ACTUAL: 77 kgs ( los eteeeeeeeernos 77)
)
