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Las bebidas sin calorías se han convertido en una excelente opción para las personas que quieren bajar de peso o bien disfrutar de una alimentación saludable. Actualmente nos encontramos con una gran cantidad de este tipo de bebidas en diversidad de sabores que se adaptan a todos los gustos.
En cuanto a tipos de bebidas sin calorías existen: bebidas gaseosas, agua saborizadas y bebidas no gaseosas como el te frió.
La principal ventaja de estas bebidas es que permiten disfrutar de su sabor sin consumir todas las calorías de una bebida endulzada con azúcar.
El ejemplo más claro que podemos obtener es si comparamos el contenido nutricional de un te frió regular y otro sin calorías.
Como se observa en el cuadro anterior, el Te frió regular nos aporta 91 calorías provenientes principalmente del azúcar. A éstas se les llama “calorías vacías”, porque no aportan una variedad de nutrientes como los que se encuentran en una fruta con un contenido calórico similar, y que nos provee nutrientes como la fibra, vitaminas y minerales.
Las bebidas sin calorías son una excelente opción para las personas que no les gusta el sabor del agua y una buena forma de incorporar líquidos a nuestra dieta, con el fin de satisfacer las necesidades diarias de hidratación.
Por lo tanto, si usted desea eliminar unas cuantas calorías de su dieta, anímese a buscar opciones de bebidas sin azúcar que sean de su agrado y que se adapten a las necesidades de su estilo de vida.
En cuanto a tipos de bebidas sin calorías existen: bebidas gaseosas, agua saborizadas y bebidas no gaseosas como el te frió.
La principal ventaja de estas bebidas es que permiten disfrutar de su sabor sin consumir todas las calorías de una bebida endulzada con azúcar.
El ejemplo más claro que podemos obtener es si comparamos el contenido nutricional de un te frió regular y otro sin calorías.
Calorías (kcal) | Azúcar (g) | |
| Te frió Regular | 91 | 21,57 |
| Te frió sin calorías | 0- 5 | 0 |
Las bebidas sin calorías son una excelente opción para las personas que no les gusta el sabor del agua y una buena forma de incorporar líquidos a nuestra dieta, con el fin de satisfacer las necesidades diarias de hidratación.
Por lo tanto, si usted desea eliminar unas cuantas calorías de su dieta, anímese a buscar opciones de bebidas sin azúcar que sean de su agrado y que se adapten a las necesidades de su estilo de vida.
