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Un estudio presentado en la reunión anual del Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte, en Seattle, reveló que después de los 30 años, hacer más de una hora de ejercicio a la semana reduce las probabilidades de que una mujer desarrolle cáncer de mama.
El equipo dirigido por la doctora Lisa Sprod, de la University of Northern Colorado, en Greeley, le solicitó a 4,296 mujeres que recordaran la cantidad de actividad física en cuatro etapas clave de la vida: 10 a 15, 15 a 30, 30 a 50 y después de los 50 años.
Aunque la probabilidad de desarrollar cáncer de pecho no varió según los niveles de ejercicio entre los 10 y los 30 años, en las mayores de 30 disminuían significativamente el riesgo de presentar la enfermedad, sobre todo cuanto más activas eran.
“Definimos la cantidad promedio de ejercicio como 60 minutos por semana. De modo que toda mujer que hacía menos de 60
minutos de ejercicio estaba por debajo del nivel promedio y las que
hacían más de 60 minutos estaba por encima del promedio”, explicó la doctora Sprod.
minutos de ejercicio estaba por debajo del nivel promedio y las que
hacían más de 60 minutos estaba por encima del promedio”, explicó la doctora Sprod.
“Preliminarmente, el mensaje para la población sería que acumular más tiempo de actividad física después de los 30 sería clave para reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama”, finalizó la experta.
Gracias Angela por recordarnos lo importante que es hacer ejercicio a cualquier edad, deberíamos tener la cultura de enseñarles a los hijos a que ellos tambien hagan ejercicios desde pequeños así cuando sean adultos llevarán ese gusto por el deporte.
Ay Mel lamento decirte que no eres la única, yo soy flojita, flojota para el ejercicio, nomás de pensar en hacer ,me da hasta sueño 
y por más que oigo sus beneficios , comienzo como caballo de carrera ,pero termino como burro desnutrido !!
vas a creer????
no tengo perdón de Dios,jjajajajja
