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El estrés por calor es el calentamiento del cuerpo provocado internamente por el uso de los músculos o externamente por el medio ambiente. Agotamiento por calor y ataque por calor resulta cuando el cuerpo es recalentado por calor. A medida que el calor aumenta, la temperatura del cuerpo y los latidos del corazón aumentan sin causar dolor. Un aumento de la temperatura normal del cuerpo en dos grados Fahrenheit puede afectar el funcionamiento de la cabeza. Aumento en cinco grados Fahrenheit de la temperatura del cuerpo puede resultar en efectos serios de salud o muerte. En tiempos de mucho calor, enfermedades relacionadas con el calor pueden ser la causa de otros tipos de lesiones, como ataque al corazón, caídas y accidentes con equipos.
La enfermedad más seria relacionada al calor es ataque o golpe por calor. Los síntomas son confusos, comportamiento irritado, convulsiones, estado de coma y la muerte. Mientras 20% de las víctimas por ataques del calor mueren sin diferencia en estado de salud y edad, los niños tienden a ser más susceptibles a tensión por calor que los adultos. En algunos casos, los efectos secundarios de ataque por calor son: sensibilidad al calor y varios niveles de daño al cerebro y los riñones.
Los elementos claves para controlar el estrés por el calor son:
* Tomar un vaso con agua cada 15 a 30 minutos de actividad continua, dependiendo del calor y la humedad. Esta es la mejor manera de reemplazar la pérdida de líquido del cuerpo.
* Evite bebidas alcohólicas y drogas, ya que las mismas pueden aumentar los efectos del calor.
* Tome descansos para enfriarse.
* Adapte el trabajo y la rapidez a las condiciones del tiempo.
* Conocer las técnicas de primeros auxilios relacionadas a estrés por calor.
Primeros auxilios en ataque por calor:
* Mueva a la víctima a un sitio fresco. Quitarle la ropa pesada y dejarlo en ropa interior.
* Enfríe a la víctima inmediatamente de cualquier manera. Por ejemplo, colocarle una bolsa de hielo en cualquier lugar donde la presión sanguinea es abundante (cuello, axila y entre las piernas). Toallas o sábanas mojadas también se pueden usar. La ropa se debe mantener mojada con agua fría.
* Continúe enfriando a la víctima hasta que la temperatura del cuerpo baje a 102 grados Fahrenheit.
* Mantenga la cabeza y los hombros de la víctima un poco levantados.
* Busque asistencia médica inmediatamente. Todas las víctimas de ataque por el calor necesitan hospitalización.
* Atender los ataques si éstos ocurren.
* No use aspirina o acetaminophen.
Primeros auxilios en agotamiento por calor:
* Mueva a la víctima a un sitio fresco.
* Mantenga a la víctima con las piernas estiradas y elevadas a unas 8-12 pulgadas.
* Enfríe a la víctima colocando bolsas de hielo, toallas o ropa mojada. Ventile a la víctima.
* Déle agua fría a la víctima si está consciente.
* Si no hay recuperación en 30 minutos, busque atención médica.
Los elementos claves para controlar el estrés por el calor son:
* Tomar un vaso con agua cada 15 a 30 minutos de actividad continua, dependiendo del calor y la humedad. Esta es la mejor manera de reemplazar la pérdida de líquido del cuerpo.
* Evite bebidas alcohólicas y drogas, ya que las mismas pueden aumentar los efectos del calor.
* Tome descansos para enfriarse.
* Adapte el trabajo y la rapidez a las condiciones del tiempo.
* Conocer las técnicas de primeros auxilios relacionadas a estrés por calor.
Primeros auxilios en ataque por calor:
* Mueva a la víctima a un sitio fresco. Quitarle la ropa pesada y dejarlo en ropa interior.
* Enfríe a la víctima inmediatamente de cualquier manera. Por ejemplo, colocarle una bolsa de hielo en cualquier lugar donde la presión sanguinea es abundante (cuello, axila y entre las piernas). Toallas o sábanas mojadas también se pueden usar. La ropa se debe mantener mojada con agua fría.
* Continúe enfriando a la víctima hasta que la temperatura del cuerpo baje a 102 grados Fahrenheit.
* Mantenga la cabeza y los hombros de la víctima un poco levantados.
* Busque asistencia médica inmediatamente. Todas las víctimas de ataque por el calor necesitan hospitalización.
* Atender los ataques si éstos ocurren.
* No use aspirina o acetaminophen.
Primeros auxilios en agotamiento por calor:
* Mueva a la víctima a un sitio fresco.
* Mantenga a la víctima con las piernas estiradas y elevadas a unas 8-12 pulgadas.
* Enfríe a la víctima colocando bolsas de hielo, toallas o ropa mojada. Ventile a la víctima.
* Déle agua fría a la víctima si está consciente.
* Si no hay recuperación en 30 minutos, busque atención médica.
