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retención de liquidos, opciones a tener en cuenta.

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leonela126


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hace un tiempo me encontre con un problema de retención de liquidos, luego de consultar con un medico, me dio uan serie de tips para un mejorandolo día a día.
Acá les dejo una serie de información y la fuente.

Remedios para mejorar la retención de liquidos.

Realizar ejercicio:Cualquier ejercicio en el que haya que mover las piernas, facilita el trabajo a los riñones.

Nadar: Métete dentro del agua (piscina, mar) y mueve las piernas, también descánsalas dejándolas flotar.

Beber mucha agua: Lo más conveniente sería beber entre uno y dos litros de agua al día.

Bebe infusiones en ayunas. De perejil, enebro, hojas de olivo, cola de caballo, caldos de puerros, espárragos frescos y pepino.

Come alimentos ricos en potasio y bajos en sodio en un promedio de 5 dias al año.

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