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¡Encamínate hacia el éxito! 10 Pasos para alcanzarlo.
Al iniciar el año, se piensa que mágicamente se va a conseguir las metas anheladas, ya que es un nuevo año y por lo tanto lo nuevo implica lo inesperado. Y si bien lo nuevo siempre trae cambios, éstos vienen desde la persona, desde lo que realmente se propone y no por que mágicamente vaya a suceder, eso solo nos habla de un proceso de pensamiento mágico.
Cuando se espera que las cosas sucedan sin hacer cambios internos, -ya que no se puede esperar resultados diferentes haciendo lo mismo-, se sufre una decepción, porque no se esta entendiendo que los cambios son internos, se tiene que cambiar la percepción de la realidad, esto es, que la motivación para hacer el cambio tiene que ser lo suficientemente poderosa para hacerlo, como dice Diego Torres en su canción, “Saber que se puede”. Aprender a auto observarte, para entender tu actuar.
Para lograr los cambios se sugiere:
1.Ser realista en las metas que se quieren lograr. Si son metas irrealizables, o expectativas demasiado altas, la posibilidad es no poder alcanzarlas y quedarse con sentimientos de inutilidad.
2.Ir paso a paso logrando pequeñas metas, para llegar a la meta final. Recuerda, se hace camino al andar. No desesperes.
3.Estar atento de los cambios en el estado de ánimo. Obsérvate para que en momentos difíciles no te dejes caer y pierdas la meta, ten claro que solo es una etapa pasajera, que después de la tempestad, viene la calma. Y en los logros, no sueltes el esfuerzo logrado, sino continúalo.
4.Estar atento de que si se esta alcanzando la meta deseada, no saboteársela, escucha tu voz interior, ¿no puedes con el éxito alcanzado?
5.Tu familia y amigos, te ayudan a seguir tus metas. ¿Cómo lo hacen?
6.Si observas que tu familia y amigos no te apoyarán, ¿Cómo lo enfrentarás? ¿Qué solución has pensado?
7.Al establecer metas, tendrás que tener claro que las que dependen de ti puedes cambiar, ejemplo: dejar de fumar, o bajar de peso, hacer ejercicio, estudiar con más ahínco, hacer un mejor trabajo, mejorar tu actitud frente a la vida, etc. Pero las metas que no dependen de ti, no deberán bajar tu ritmo para continuar con tus logros, al hacer lo mejor de uno mismo, generalmente se alcanza la meta, hablo de los ascensos laborales, si no es ahí será en otra parte.
8.Los cambios son difíciles de lograr, constantemente te verás regresando a anteriores conductas que te han hecho sentir mal. Las recaídas, te servirán para darte cuenta que vale la pena esforzarte en el cambio. Ya has probado estar en los dos lados y lo logrado reforzará el cambio. Vuelve al camino del esfuerzo.
9.Observa en qué situaciones pierdes la meta, ¿Cuándo estás triste y te castigas? ¿Cuándo estás alegre y te dejas llevar por los impulsos y no por la razón? ¿Cuándo tienes pensamientos mágicos de que lo logrado ya esta y no se perderá? ¿Qué pensamiento o sentimiento pasó por tu mente que soltaste tus metas?
10.Una vez alcanzadas las metas, sigue la constancia, y la capacidad de reconocer los logros y de poder vivir con una sana autoestima, ¿Puedes con lo bueno de la vida?
Fuente:Lic. Rosario González F.
Psicoterapeuta
