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"Desde hace un tiempo, las relaciones sexuales entre mi pareja y yo han disminuido considerablemente. Hace dos semanas que no se produce ningún contacto entre los dos. En este tiempo he hablado con él y me ha dicho que no le pasa nada, y cuando le pregunto directamente si ocurre algo dice que el sexo no es lo más importante en la pareja. ¿Ocurre algo más? ¿Debo creerle?" A. F.
A lo largo del tiempo de convivencia en pareja es normal que el ritmo de las relaciones sexuales varíe y se vivan períodos de diferente frecuencia de actividad sexual. Atravesar una temporada de menor intensidad sexual, en principio, no es anómalo y tampoco tiene necesariamente que ser síntoma de algún malestar sexual o problema de pareja oculto. Si la pareja no tiene problemas, su relación marcha bien, y su sexualidad es satisfactoria para ambos, tendrán motivación suficiente para trabajar conjuntamente en su sexualidad. En este caso, estas etapas menos activas se resuelven de forma natural cuando la pareja se percata de la menor frecuencia en sus relaciones, hablan del tema con franqueza y ponen remedio a la situación.
Afrontar el problema
Cuando una pareja atraviesa una dificultad -sea de la índole que sea- lo principal es afrontar el problema y no negarlo o huir de él, pues eso agravaría la situación. Establecer una comunicación honesta y sincera con la pareja, exponiendo de forma objetiva las dificultades sin acusaciones mutuas, establece las condiciones adecuadas para un afrontamiento positivo y encamina a la solución de los problemas.
El sexo tiene un significado distinto para cada persona: para algunos es básicamente un placer físico; para otras personas el componente emocional y de unión con la pareja es un factor fundamental de la sexualidad. Sea cual sea la visión de la sexualidad que tengáis tu pareja y tú, es bueno que habléis para expresar el punto de vista de cada uno en este aspecto tan importante de vuestra vida en pareja. ¿Tenéis la misma visión sobre lo que significa la sexualidad para cada uno de vosotros? Tal vez le concedéis distinto valor para el bienestar de vuestra relación. Llegar a una postura de consenso sería bueno para vosotros. El sexo es salud, forma parte de nuestra salud integral, y todas las investigaciones coinciden en la importancia que el componente de placer tiene en el bienestar físico y emocional del ser humano.
La sexualidad es un pilar importante de la relación de pareja, en esto coinciden todos los especialistas en sexualidad humana. Pero… ¿Cuál es el grado de importancia que tiene en las relaciones de pareja? ¿Realmente es importante establecer una jerarquía dentro de los pilares básicos de una relación de pareja: intimidad, pasión y compromiso?
La valoración de su sexualidad por parte de la pareja es un criterio trascendente. La sexualidad ocupa un determinado puesto que le asigna cada pareja, como consecuencia a la importancia y prioridad que le concedan dentro de su relación. Pero también es cierto que, sin satisfacción sexual, la vida de pareja se vuelve en algunos casos complicada y, en la mayoría de parejas insatisfechas, los problemas en su sexualidad empiezan a trascender a otras áreas de su relación, apareciendo problemas de comunicación, reproches, y malestar emocional, entre otras muchas dificultades añadidas.
Por tanto, lo importante no es dilucidar si la sexualidad es más o menos importante que otros aspectos de la relación de pareja; lo esencial es daros cuenta de que es un área importante para cuidar y enriquecer vuestra relación de pareja, porque es un hecho comprobado que los problemas sexuales influyen en la relación de pareja, de la misma forma que los conflictos en la relación de pareja influyen en la relación sexual. La sexualidad y la relación de pareja guardan una estrecha relación y esto es lo que vosotros debéis tener en cuenta.
Intenta hablar con tu pareja y transmítele el valor que la sexualidad tiene para ti en vuestra relación; escucha lo que él te quiera transmitir y juntos intentad tener en cuenta las opiniones de ambos. No os pongáis como objetivo discriminar quién de los dos es el que lleva la razón. Es más importante llegar a acuerdos y a un entendimiento mutuo que os permita tener una sexualidad conforme a vuestros deseos compartidos.
Beneficios del sexo
Intentad reflexionar sobre lo que la sexualidad os aporta a cada uno de vosotros y a vuestra relación. En ocasiones, es útil escribir una lista sobre todos estos beneficios. Os aconsejo que leáis sobre temas de sexualidad y pareja, hay muchos libros escritos por profesionales para todos los públicos y que os pueden servir de apoyo para abrir vuestra mente en el tema de vuestras relaciones sexuales, y ampliar vuestras posiciones. La información en ocasiones nos ayuda a modificar opiniones que muchas veces fundamentamos en creencias erróneas sobre la sexualidad humana.
Miren Larrazábal, presidenta de la Federación Española de Sociedades de Sexología - 06-04-2009
Me parece extremo..... 
