Las uvas no engordan

mibelen29 · 1 Las uvas no engordan Miér 16 Mar 2011, 15:11

mibelen29

3er. grado

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Seguramente has escuchado que al igual que los higos o las bananas, las uvas son alimentos que engordan y no están indicados en la dieta, pero ciertamente éste es un mito, ya que es una fruta totlamente saludable y nutritiva.

Si se consumen 100 gramos de uvas que son aproximadamente unas 12 a 15 uvas dependiendo de su tamaño, las calorís que se ingieren son exactamente iguales a las de una manzana.
La uva es rica en polifenoles y antoxidantes, ideales para mantener nuestra piel, uás y cabello saludable, asi que si tienes presente el no exederte, no tienes porque provarte de ellas.

Saludos