ALIMENTOS QUE LIMPIAN

Los alimentos que limpian
Mantén tu organismo libre de toxinas, incluyendo en cada comida al
menos uno de estos alimentos que barren las impurezas de tu cuerpo:
Panes y cereales integrales: funcionan como
esponja, absorbiendo y eliminando toxinas del intestino. Son ricos en
vitamina B, fundamental para obtener energía, mantener sano el sistema
nervioso y la piel, oxigenar las células y estimular la circulación.
Mantienen sano el tracto digestivo y protegen contra parásitos
intestinales.

Manzana: es una de las frutas más depurativas,
gracias a su capacidad absorbente y su fibra ayuda a la higiene
intestinal, eliminando sustancias nocivas. Su jugo elimina las toxinas
y reduce el colesterol.

Cebolla: sobre todo si la consumes cruda, reduce la
tensión arterial, controla el colesterol, evita la acumulación de grasa
en la sangre y combate infecciones respiratorias. Ejerce una función
depurativa favoreciendo el funcionamiento del hígado y la vesícula
biliar, eliminando líquidos, purificando la sangre, e incrementando el
calor corporal.

Aceite de oliva virgen: es antioxidante, reduce el
colesterol malo y el azúcar en la sangre. Tiene efectos
anticancerígenos y previene trastornos cardiovasculares. Favorece la
digestión, mejora la función del hígado, estimula la vesícula biliar,
beneficia la dinámica intestinal y combate el estreñimiento, todos
estos son procesos ligados a la depuración.

Uvas: contienen antioxidantes que protegen a las
células de trastornos degenerativos. Haz el siguiente régimen
desintoxicante de 4 días: toma 750 gramos de uvas y medio litro de jugo
natural de uvas, diluido en igual cantidad de agua a lo largo del día.
Los tres días siguientes consume un kilo de uvas y medio litro de jugo
diluido en agua. Verás cómo aceleras los procesos purificadores de tu
organismo.

Alcachofa: es un gran diurético que aumenta el
flujo de orina, combate la retención de líquidos y favorece la
desintoxicación hepática. Facilita la digestión de grasas, favorece la
regeneración de las células del hígado y atenúa el impacto de los
tóxicos sobre este órgano.

Perejil: es una hierba medicinal, rica en vitamina
C, hierro, calcio y antioxidantes. Consúmelo crudo para eliminar
líquidos y activar la función renal, haciendo que los riñones filtren
las sustancias tóxicas de la sangre.

Apio: tiene virtudes cardiocirculatorias y un gran
efecto depurativo. Elimina el ácido úrico y los residuos tóxicos,
protege al riñón y la vejiga de la formación de cálculos. Limpia las
vías urinarias y contiene mucha fibra, útil para acelerar el tránsito
intestinal.

Melocotón: rico en vitamina C y potasio, regula la
tensión arterial y elimina los líquidos retenidos, estimulando la
función eliminadora de los riñones y reduciendo el riesgo de
infecciones urinarias. Tiene un efecto laxante suave y limpia la
vesícula biliar.

Espárrago: su fibra favorece el tránsito
intestinal, equilibra los líquidos y los minerales en el organismo y
previene alteraciones metabólicas. Contiene abundante potasio, que
favorece la eliminación de toxinas acumuladas a través de la orina. Se
aconseja en problemas renales o hepáticos.

Yoghurt: las bacterias que contiene equilibran la
flora intestinal y evitan fermentaciones indeseadas, eliminando
residuos perjudiciales. Dos yoghurts al día mantendrán tu organismo
limpio y sano.

Limón: es un remineralizante y antioxidante que
mejora la calidad de la sangre limpiándola de toxinas. Es un excelente
diurético que elimina compuestos tóxicos a través de la orina. Mejora
la mala digestión y favorece el trabajo hepático.

Hola Regia amiga

feliz año

y tomando nota para aplicarlos

me gusta la uva y la manzana, hare lo que dices sobre los 4 dias de tomar jugo de uva


gracias

mil sonrisas para ti en este nuevo año

Regia! Muy buen post! Lo voy a imprimir para tenerlo a la mano!

Una pregunta, tú que piensas de la dieta según el tipo de sangre?? Es razonable? Es factible que sean así las cosas?

Lauren esta dieta de la que me preguntas es una serie de conceptos inmunológicos, nutricionales y filosóficos tan entretejidos y enredados que cualquiera diría que el autor sabe mucho al respecto.

Sin embargo, no existe ningún estudio científico respetable que compruebe la teoría de la dieta. Si uno leyera simplemente algo de un libro de fisiología, nutrición o biología, no encontraría nada que relacione a los grupos sanguíneos con recomendaciones alimenticias.

La dieta se pone un tanto peligrosa, cuando se dan recomendaciones sin saber o evaluar el estado de salud de la persona. Es decir, si alguien tiene deficiencias proteicas, de vitamina B12 y/o vitamina D, y da la casualidad que su grupo sanguíneo es A -en el que se recomienda una dieta prácticamente vegetariana- esta dieta podría aún más acentuar sus deficiencias.

Es sabido que el probar nuevas dietas nos encanta, y si lo hacemos por pocos días no nos trae mayores problemas de salud. Sin embargo, no debemos olvidarnos que adelgazar no es cuestión de seguir la dieta de moda, sino de cambiar múltiples aspectos de nuestra vida, como la alimentación y la actividad física

Gracias por tu respuesta Regia.

Mi duda no es por cuestión de adelgazar, sino de conservar la salud por la forma en que el autor expone el tipo de sangre y su relación con los diferentes alimentos. Me parece muy razonable lo que me dices de la deficiencia nutricional que pudiera presentarse, por ejemplo en el caso del tipo de sangre del grupo A, creo, que como en todo, irse a los extremos sería malo.

No cabe duda que la mejor opción es la de sabes combinar los alimentos, comer con gusto todo lo comestibale, pero de una manera moderada. Este año tratare de hacerlo así, no tanto por bajar de peso que si lo haga chance y desparezco más bien es por mi estomago que si bien no me ha molestado pues puede que empiese por comer desordenadamente.

Lauren tengo la lista de alimentos que mas nos venefician deacuerdo a nuestro tipo de sangre , deja los busco por que los tengo fisicamente en cuanto los encuentre se los paso........

en esto si estoy deacuerdo hay alimentos que nos benefician mas de acuerdo al tipo de sangre , pero adelgazar deacuerdo al tipo de sangre la vdd yo no creo ..

Muy bien...
si necesitaba algo para iniciar la limpieza intestinal
y oxigenar la sangre, acá esta todo.
Gracias Regia

Gracias Regia!

Tomado nota cielo!!!.

Gracias por la información.