¡ CUIDANDO LA ESPALDA DE NUESTROS NIÑOS!

Hola Cancer!

Gracias por compartirnos esta información.....fijate que si.....sus mochilas pesan ufffff.....sobre todo el 1er. día de clases que tienen que llevar todo el material que les piden en la lista de útiles.....afortunadamente en la escuela de mis hijos tienen gabetas para guardar ahí los útiles que no necesitan llevarse.....pero el problema es que aveces se les olvida meter a la mochila algún libro que necesitan para hacer la tarea :cry:

Pero si no dejaran utiles en el salón.....simplemente no les cabrian en la mochila todos......mucho menos la podrían cargar......es un lío.

Gracias por informarnos......Un fuerte abrazo :cheers:

Grasias cancer,xd esa informacion que nos das,si es verdad que pesan esas mochilas.voy a tener en cuentas.

Hola Cancer

Pues yo no tengo hijos, pero aqui ando de metiche, jjeee, porque tu tema es muy importante , me agradó.
Yo he leido acerca de este tema y el problema que ocasiona el cargar las mochilas con tanto peso, es el posicionamiento que toma la columna vertebral al cargar la mochila.

Por ejemplo, en muchas escuelas han prohibido usar mochila con rueditas, ya que el cuerpo tiene a hacerse a un lado y curvear la columna, lo cual hace daño.
En nuestros tiempor obvio no existían las mochilas con rueditas, pero entonces cargábamos la mochila con una sola mano, y el cuerpo se inlcinaba hacia donde el peso lo forzaba. Por eso tenemos quizá problemas de espalda.

Lo ideal es equilibrar el peso de la mochila , lo ideal son las mochilas con tirantes para meter ambos brazos. Y que el peso de la mochila no obligue a la columna a hacer un esfuerzo grande.

El peso excesivo que la mayoría de escolares cargan en sus enormes mochilas y, por lo mismo, sobre sus hombros, está llevando a muchos niños a sufrir lesiones de espalda, debido al sobreesfuerzo y a la fatiga muscular. A la hora de comprar a tu hijo una mochila nueva considera el tamaño y el peso del niño. Según los expertos, las mochilas que los niños llevan cada día a clase no deben superar el 15% de su peso, para evitar problemas de espalda. Es más, los médicos recomiendan que el peso de la mochila sea 10% del peso del niño.

En cuanto a las mochilas de ruedas que cuando salieron al mercado parecía ser una alternativa más adecuada, el especialista cree que tampoco es la solución más correcta visto que los niños tiran de ellas, produciendo así un aumento de la curva de atrás y provocando dolores de espalda. Lo ideal, según él, es que los niños no lleven más peso de lo recomendado.

Aparte de llevar el peso recomendado por los especialistas, los niños deben:
- usar mochilas con correas anchas y acolchadas, y con respaldo acolchado;
- usar mochilas con ajustes firmes, procurando mantener la bolsa a unos 5 cm arriba de su cintura;
- llevar siempre la mochila por las dos correas y jamás por una sólo, para no sobrecargar uno de los hombros.
- practicar algún deporte o ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda;
- organizar la mochila poniendo los libros más pesados cerca y pegados a la espalda, y manteniendo cada cosa en su lugar.
- optar por llevar mochilas con ruedas, siempre y cuando se mantenga la columna recta, y no curvada, para llevar la mochila con ruedas.
- en el caso de que haya mucho material, llevar parte del peso en las manos.
- limitar el peso del contenido y evitar transportar cargas inútiles. Si la mochila es muy pesada, el niño se ve obligado a arquear hacia delante la columna vertebral o a flexionar hacia delante la cabeza y el tronco para compensar el peso.
- utilizar las dos manos para coger la mochila, doblar las rodillas e inclinarse para levantarla.
- no transportar la mochila con mucho peso por más de 15 minutos.
En este sentido la fiscalización de los padres es esencial y más que necesaria. Y la colaboración de los profesores también.


Quita el peso de la espalda

El exceso de peso en las mochilas es un grave problema, porque genera consecuencias irreversibles y a largo plazo para los niños. Puede provocar: desde una escoliosis infantil, hasta una cifosis o una artrosis precoz, además de la mala postura. Puede, en algunos casos, impedir el crecimiento de los huesos de los niños.

Saludos
Mel.

Usar los dos tirantes de la mochila. Este aspecto es importante para evitar que se inicien posturas escolióticas en los niños. El llevar los dos tirantes repartirá el peso por todo el tronco y la musculartura y esqueloto sufrirá menos.

Ajustar los tirantes de manera adecuada: dejarlos demasiado flojos puede hacer que se sobrecargue la zona lumbar, mientras que si están bien ajustados el peso se reparte más por la zona dorsal, que es más propicia para soportar peso.

Al comprar la mochila dejar un poco al lado el tema de la estética y mirar por una buena ergonomía, una mochila con un diseño que facilite su transporte y sea cómoda para el niño.

Saludos
Mel.