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son distintas: usar ropa muy ajustada, siempre tener cruzadas las
piernas, el abuso de hormonas o anticonceptivos orales, una dieta poco
balanceada y la herencia. Este último es el factor predominante.
La varices son venitas que van aflorando hacia las capas más
externas de la piel. Por lo general, quienes sufrimos más de este
problema somos las mujeres. Hay maneras de prevenir las varices y algunas de ellas son:
- Usar ropa más holgada.
- No exponer las piernas mucho tiempo al sol.
- Masajearse con cremas diariamente para activar la circulación.
- Practicar algún tipo de deporte.
- No consumas grasas en exceso, pues estas obstruyen el paso de la sangre por venas y arterias.
Las temidas varices que afectan a una de cada diez
personas, siendo las mujeres las que más sufrimos esta enfermedad. Las
varices son las dilataciones de las venas que se caracterizan por la
incapacidad del retorno normal de la sangre al corazón. Las más
conocidas y comunes son las llamadas arañas vasculares que aparecen bajo la piel. Las otras son las reticulares y tronculares, mucho más severas y que requieren de tratamiento médico, debido a que sus consecuencias pueden ser graves.
Las mas frecuentes son las de las piernas
si observas tus venas hinchadas, sientes pesadez, o se presentan
inflamadas, sufres de calambres por las noches y tus pantorrillas o
tobillos adquieren una tonalidad pardo-grisácea podría ser que estes
sufriendo de varices. Para contrarrestarlas y evitar su aparición los especialistas nos hacen una serie de recomendaciones que debemos tener encuenta si queremos cuidar la belleza y, sobre todo, la salud de nuestras piernas:
- Evitar el uso de zapatos de tacos muy altos o demasiado planos.
- No usar ropa demasiado ajustada, ni fajas.
- No permanecer mucho tiempo en la misma posición, si el trabajo
exige estar de pie o sentada, mover de vez en cuando las piernas y a la
hora de descanso procurar elevarlas un poco y realizar ejercicios
constantemente. - Consumir alimentos ricos en fibra y controlar el exceso de peso.
- No tomar baños de sol en forma exagerada ya que ello contribuye a
dilatar las venas y propicia la acumulación de sangre en ellas. - Reducir el consumo de alcohol, tabaco y grasas.
- Y finalmente es recomendable el uso de medias de compresión, pero estas deben ser recomendadas por el especialista.
No dejes de visitar a tu médico para que analize el
origen y el estado de tus varices, en algunos casos se puede recuurrir
a tratamientos espécifico, que hacen desaparecer las varices.
