buenas tardes...

Hola... me llamo Laura tengo 20 años y el foro me a cautivado por un tema escrito por martha la verdad es que necesito un poco de ayuda estoy un poco baja de autoestima y tengo cita pendiente para psicologo pero no tengo amigas solo familia y.... como todo este desorden mental lo a causado mi pareja bueno...expareja necesito hablar con alguien fuera de mi familia para que no le afecten solo aconsejen o se pongan en tu piel pero no les cause daño mis vivencias en los ultimos 6 años ya me entendieron... no? bueno encantadisima a tod@s l@s que hableis

Llegaste al lugar indicado para poder platicar de todo lo que quieras, este es un grupo de apoyo mutuo en donde siempre nos conducimos con respeto, así es que no dudes en contarnos, si así deseas hacerlo, todo lo que necesites para desahogarte, siempre habrá alguien que te lea y te regale una aportación positiva.

Disfrútalo mucho nuevamente, BIENVENIDA

Hola Laura !!!!!!!

Gusto leerte, ya verás la pasarás muy bien en este espacio,
por lo pronto

HOLA BIENVENIDA A ESTE FORO SABES NO ESTAS SOLA AQUI HAY MUCHAS CHICAS QUE NOS ENCANTA ESCUCHAR Y SABES QUE CUENTAS CON UNA AMIGA

Bienvenida, veras que aqui te sentiras muy bien y con la confianza de contar lo que sea, sin temor a ser juzgada, claro esta entre todas nos damos animos o nos jalamos las orejas. segun nos portemos.

Un abrazo

gracias a todas!!! martha me gustoo mucho un.... nose muy bien como le llamais a... bueno un tema que escribiste con el que me senti muy identificada era sobre maltrato psicologico haber si lo encuentro one moment

Considera las doce características siguientes y compáralas con tu situación:

1.- Debido al constante abuso verbal de tu pareja hacia ti, tienes una autoestima muy baja y te criticas a ti misma cada vez más.

2.- Debido a que has unido tu felicidad a él, tienes miedo de que te deje, de modo que accedes a sus peticiones y te comportas como él desea.

3.- A menudo, las palabras despectivas que te dirige van acompañadas de otras conductas abusivas, como la negligencia emocional, humillación o actos violentos. Esto a menudo te hace sentir sola y aislada.

4.- Revisas tus palabras y acciones, temiendo la posibilidad de abuso presente o futuro.

5.- Debido a que repetidas veces te ha menospreciado con palabras como fea, gorda, estúpida, sucia, puta u otras similares, comienzas a pensar que tal vez sea cierto.

6.- Debido a que se enfada cada vez que pasas tiempo con amistades o familiares, te has aislado y alejado emocionalmente de personas que una vez fueron importantes para ti.

7.- En un intento de manejar el sufrimiento que padeces, puedes recurrir a la comida, el alcohol, las drogas u otras sustancias para aliviar el dolor.

8.- Sintiendo que estás en un constante estado de estrés, puedes tener dolores de espalda inexplicables. Puedes padecer también trastornos gastrointestinales, incluyendo el reflujo gástrico, estreñimiento, diarrea o malestar general en el estómago.

9.- Has perdido interés en cosas que una vez fueron importantes en tu vida.

10.- Intentas convertirte en su consejera o terapeuta.

11.- Debido a que no eres capaz de controlar sus conductas, intentas controlar a otros, lo que da lugar a respuestas airadas.

12.- Generalmente te sientes físicamente exhausta, y a veces encuentras difícil llevar a cabo tus actividades diarias.

Si los rasgos y características mencionadas aquí arriba describen tu situación personal, puede ser hora de buscar ayuda. Existen muchos recursos para ayudar a las víctimas de abuso a trabajar en sus sentimientos y emociones. Lo importante es que empieces a buscar ayuda y reparar el daño que te han causado. Ten en cuenta que el abuso emocional no se da en el vacío; es decir, existen otras conductas que acompañan a las palabras airadas y acciones dirigidas hacia ti. Algunas de estas conductas incluyen el abuso físico y la violencia directa. Otras conductas pueden incluir el alcoholismo o abuso de drogas. Asegúrate de compartir esto con la persona que te está tratando para que pueda entender totalmente tu situación. Como le digo a mis clientes, cuado buscas ayuda ya la estás obteniendo.

este y fue el detonante para darme realmente cuenta que el camino que acabo de elegir es el mejor para encontrar la felicidad me gustaria responder a estas doce cuestiones y si alguna entendeis del tema aconsejarme o decidme algo porque mi maltrato a sido psicologico y en algunas ocasiones fisico de patadas bofetadas insultos etc asi que voi a responder las cuestiones ok? gracias por leer y responder

Considera las doce características siguientes y compáralas con tu situación:

1.- Debido al constante abuso verbal de tu pareja hacia ti, tienes una autoestima muy baja y te criticas a ti misma cada vez más.no me gusta mucho mirarme al espejo el dice que no sirvo para nada escepto para mentir pero yo creo que he mentido algunas veces debido al miedo horroroso que me da su reaccion

2.- Debido a que has unido tu felicidad a él, tienes miedo de que te deje, de modo que accedes a sus peticiones y te comportas como él desea.en los primeros meses o años todo era no te pongas esa camiseta que tiene mucho escote, no te pongas ese pantalon que marca mucho el trasero, esa falda te la quitas,etc no esa amiga no te conviene no quiero que vayas con ella, y lo consiguio mi armario no tiene faldas solo 2 inutilizables y mis camisas esceptuando otras dos o tres no tienes encotes tambien inutilizables, los short 1 puesto este año solamente y pantalones de mallas siempre con bestido que solo tengo uno para que no se marque el trasero

3.- A menudo, las palabras despectivas que te dirige van acompañadas de otras conductas abusivas, como la negligencia emocional, humillación o actos violentos. Esto a menudo te hace sentir sola y aislada.puta,guarra,zorra, asquerosa,mentirosa,un mojon del perro vale mas que tu, su excusa para sus bofetadas es que yo grito demasiado y llega a un punto que segun el es la unica manera de pararlos

4.- Revisas tus palabras y acciones, temiendo la posibilidad de abuso presente o futuro.a menudo no, siempre, luego lo usa en mi contra y no solo una vez sino todos los dias TODOS

5.- Debido a que repetidas veces te ha menospreciado con palabras como fea, gorda, estúpida, sucia, puta u otras similares, comienzas a pensar que tal vez sea cierto.en su casa llegue a meterme en el cuarto de baño y frente al espejo abofetearme unas 30 veces y antes de dar una bofetada las palabras que yo misma me repetia una y otra vez eran las que anteriormente e citado

6.- Debido a que se enfada cada vez que pasas tiempo con amistades o familiares, te has aislado y alejado emocionalmente de personas que una vez fueron importantes para ti.no tengo amigas tras un periodo de separacion de 7 meses que tubimos perdi el contacto por completo no tengo msn twiter tenti facebook nada no tengo sus numeros de telefono no tengo contacto alguno si voi con el de paseo y las veo no puedo saludarlas si voi sola si que lo hago pero luego a el no se lo digo por miedo

7.- En un intento de manejar el sufrimiento que padeces, puedes recurrir a la comida, el alcohol, las drogas u otras sustancias para aliviar el dolor.no paro de fumar cada vez fumo mas tabaco y algunas veces algo mas que desde hace tres años parecia que solo estabamos bien en ese estado

8.- Sintiendo que estás en un constante estado de estrés, puedes tener dolores de espalda inexplicables. Puedes padecer también trastornos gastrointestinales, incluyendo el reflujo gástrico, estreñimiento, diarrea o malestar general en el estómago.lo mismo tengo diarreas que de pronto un dolos fortisimo de no poder dar de cuerpo, ademas tngo el cuello y la espalda hechos polvo de mi trabajo sera lo mas logico pero en dias de ansiedad y discusiones aumenta

9.- Has perdido interés en cosas que una vez fueron importantes en tu vida.perdi de un par de años hacia aqui el interes de bailar y me a encantado siempre bailar flamenco ya que soy andaluza lo bailo desde los cuatro años y por causas de trabajo no he podido asistir a clase pero este año si que podia pero el no queria que fuera a clase ya que habia muchachos bailaores y cantaores y podrian piropearme he irme con ellos a hacer el amor

10.- Intentas convertirte en su consejera o terapeuta.todo lo que a el le pasa con su familia trabajo amigos todo me lo cuenta y siempre en mas importante que lo que a mi me ocurra o le ocurra a mis seres queridos ya que con ellos no se lleva bien y sin razon

11.- Debido a que no eres capaz de controlar sus conductas, intentas controlar a otros, lo que da lugar a respuestas airadas.este punto no lo entiendo muy bien

12.- Generalmente te sientes físicamente exhausta, y a veces encuentras difícil llevar a cabo tus actividades diarias.directamente mis actividades diarias solo son ir a trabajar porque aun vivo en casa de mis padres a pesar de recoger la casa y trabajar no tengo nada mas que hacer pero por poner un ejemplo yo no puedo ir al banco de mi barrio sola porque ayi hay chicos y pueden piropearme

Si los rasgos y características mencionadas aquí arriba describen tu situación personal, puede ser hora de buscar ayuda. Existen muchos recursos para ayudar a las víctimas de abuso a trabajar en sus sentimientos y emociones. Lo importante es que empieces a buscar ayuda y reparar el daño que te han causado. Ten en cuenta que el abuso emocional no se da en el vacío; es decir, existen otras conductas que acompañan a las palabras airadas y acciones dirigidas hacia ti. Algunas de estas conductas incluyen el abuso físico y la violencia directa. Otras conductas pueden incluir el alcoholismo o abuso de drogas. Asegúrate de compartir esto con la persona que te está tratando para que pueda entender totalmente tu situación. Como le digo a mis clientes, cuado buscas ayuda ya la estás obteniendo.
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bueno chicas espero respuesta necesito ayuda de especialista o no? mañana os leo nose si ayi es de dia o de noche pero aqui si y voy a dormir que mañana trabajo asique un beso gracias chao!!!

Hola Laura, bonito día !!!!

Soportaste mucho pequeña !!! entiendo que ya no estas con él y q gusto por ti, date tiempo se sanar tus heridas, has nuevos amigos, distraete, ve al cine incluso sola,visita museos, has ejercicio, retoma esas clases de baile, un curso, uyyy !!! hay muchas cosas que puedes hacer, ..

Olvida todo lo malo q te decia esa persona, sabes que no era asi, no es asi !!!! lo hacia por lastimar, &%$!!

Te aconsejo imprimas frases positivas y las pongas en el espejo o una libreta que uses, hay una que dice: Estas viendo la cara de la persona que es responsable de tu felicidad ( nadie más que tú ) y añadele una cara feliz algo asi

aqui tienes una amiga, y se encontraras más en este espacio, verdad chicas ?? no estás sola

FLOWER, te léo y me transporto a una relación que tuve en el pasado, así, igualita a la tuya, en donde recibí golpes, insultos, humillaciones delante de quien fuera, abusos sexuales cada que él quería, y eso que no era mi marido eh!!!

Me sentía chancla y lo que era peor, creía todo lo que él me decía, que no valía nada, que nadie más se fijaría en mi, que era una pu.., una basura, etc, etc, y más miles y miles de etcéteras!!!!! Creo que hasta agradecida me sentía con él por que andaba conmigo

Es muy difícil salir de esa situación, porque siempre tratamos de justificarlos para seguir con ello, como si en verdad valieran

Hoy en día, gracias a DIOS soy feliz sin ese fulanete, ya tiene como 8 o 9 años que eso terminó y hoy puedo decirte, que valió la pena haberlo dejado, DIOS y la vida me han regalado cosas maravillosas para sentirme amada y valorada.

Ahora te toca a ti trabajar para ti, en tu amor propio, en recuperarte como mujer y salir adelante, dejar todo esto en el pasado, porque creeme, dejarlo ha sido lo mejor que has hecho por ti y para ti y en un futuro no muy lejano, te lo vas a agradecer. Te lo digo por experiencia propia amiga

FLOWER, checa esta liga que te comparto, es un post que hace algún tiempo escribí en este foro, en donde comento a groso modo, lo que viví. Ojalá te sirva de algo

http://www.mujeractualexclusividadfemenina.com/t9352p15-capitulos-de-tu-vida-escribe-en-el-libro-de-mujer-actual?highlight=escribe+en+el+libro+de+la+vida