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El regimen de alimentacion ideal (la colina de gelatina II)

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Lucesiitha


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El regimen de la alimantacion ideal´para la longevidad consiste en la abundancia de proteinas:leche(sobre todo en forma de yogurt), huevos, carne y pescado sin gordo, queso fresco, verduras, legumbres amarillas, frutas, zumo de frutas y de legumbres, arina y cereales integrales. Se recomienda a las personas qe pasen de los 40 años qe deben agregar a su comida capsulas o pildoras de vitaminas y sustancias minerales!..
comanse alimentos buenos de toda clase con la mayor veriedad posible pero recuerde qe los qe se cocinan no deben comerce demaciado. ANte todo importa qe a uno le guste lo qe comee!!... qien qiera lonlongevidad tiene qe conocer y comer todos los dias estos cinco alimentos:cerveza en polvo, leche desnatada, yogurt en polvo, germen de trigo y melazade segunda coccion!... pueden prepararla a su gusto!... hay muchas maneras y el caso es qe lo disfruten!...
espero mi tip les aya servido de algo!... las qiero besooos y buena tardee!

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