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Hola. Soy nueva. Encantada de encontrar unsitio donde se puedan expresar opiniones y hacer consultas.
Fui operada en agosto del pasado año de una histerectomía total. Es decir se me extrajo el útero, trompas y ovarios. Tengo 42 años y estoy tomando un producto natural a base de soya que ha aminorado bastante mis calorones y demas sintomas. Sin embargo, creo que aun tengo sintomas propios de la menopausia (resequedad, baja libido, etc). Estoy por hacerme los examenes de hormonas, ecos mamarios y densitometría ósea pues debo llevar mi control.
He aumentado de peso (bastante diria yo) y estoy a punto de comenzar una rutina de ejercicios pues ya supere el tiempo que me daban para comenzar a ejercitarme algo mas fuerte que una caminata.
La pregunta es: Es recomendable el ejercicio aerñobico tal como fit-combat (Parctique karate por un tiempo), yoga, bailoterapia y otros?
Muchas Gracias por su atenciòn.
Fui operada en agosto del pasado año de una histerectomía total. Es decir se me extrajo el útero, trompas y ovarios. Tengo 42 años y estoy tomando un producto natural a base de soya que ha aminorado bastante mis calorones y demas sintomas. Sin embargo, creo que aun tengo sintomas propios de la menopausia (resequedad, baja libido, etc). Estoy por hacerme los examenes de hormonas, ecos mamarios y densitometría ósea pues debo llevar mi control.
He aumentado de peso (bastante diria yo) y estoy a punto de comenzar una rutina de ejercicios pues ya supere el tiempo que me daban para comenzar a ejercitarme algo mas fuerte que una caminata.
La pregunta es: Es recomendable el ejercicio aerñobico tal como fit-combat (Parctique karate por un tiempo), yoga, bailoterapia y otros?
Muchas Gracias por su atenciòn.
