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Abrazoterapia, Para Ser Más Humanos
Sobre los efectos físicos, agrega que tanto un abrazo como cualquier estimulo táctil y atención producen efectos en nuestra sobrevivencia y supervivencia física.
La abrazoterapia es un término definido por la doctora Kathleen Keating psicóloga clínica y enfermera especializada en las áreas de psiquiatría y salud mental, tratado en su libro "abrázame" definido como la práctica de suministrar abrazos con el propósito de curar y preservar la salud.
¿Por qué se necesitan los abrazos?
El contacto físico se requiere para el bienestar emocional y físico de los humanos, aunque no de manera exclusiva. El doctor Desmond Morris en su libro "El Hombre Desnudo", cita que este Comportamiento ha sido observado también en grupos de chimpancés en su habitad natural.
Estrechar con los brazos puede hacer que vivenciemos la existencia a través de los sentidos, al tiempo que reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos. Algunas circunstancias parecieran que no tuvieran expresión en las palabras.
Así que el abrazo puede llegar a ser la mejor manera, por ejemplo para manifestar la solidaridad en caso de un fallecimiento no hay nada mejor que el silencio y un fuerte abrazo, con ello se dice todo.
Para la española Mercé Rabanal, Monitora de Terapia Y Dinámica de La Risa y directora de la página Es cierto que el tocarse, la caricia y los mimos, son actos reservados prácticamente a las relaciones más íntimas, familiares, o en situaciones eróticas.
Estudios adelantados por la doctora, Dolores Krieger, de la Universidad de Nueva York, "cuando una persona abraza a otra vigoriza el cuerpo estimulando el nivel de hemoglobina.
Pero a veces, nos privamos de este hecho natural que en otros ámbitos puede resultar milagrosamente sanador. Está comprobado que el contacto físico, mucho más allá del contexto sexual, tiene poderes curativos y amplía nuestro bienestar emocional.
La Psicóloga colombiana, Claudia Helena Castaño Duque, explica que los abrazos se necesitan para sentirnos vivos y reconocidos por los seres que nos rodean, para vivir de una manera más Equilibrada emocionalmente al desarrollar todo nuestro potencial humano afectivo en expresiones de cariño, amor y solidaridad.
¿Cuales son sus beneficios?
La respuesta es TODOS. Así lo señala la doctora, Keating cuando dice "Abrazar es saludable, cura la depresión, reduce la tensión, induce el sueño, vigoriza, rejuvenece y no tiene los efectos colaterales de los medicamentos".
Así lo comprobaron en la Clínica del dolor de UCLA, en Estados Unidos donde pacientes que sufren de intensos dolores intratables ni siquiera con medicinas; se les coadyudo con una terapia de abrazos. La terapeuta Helen Colton señaló en sus informes que "tocar es más una necesidad curativa básica vital que la misma medicación".
Al preguntarle a la doctora, Castaño sobre evidencia científica que avale esta práctica dijo: "Yo creo que la abrazoterapia, debe ser parte fundamental de una terapia integral, tanto para enfermedades físicas como emocionales".
Dentro de las relaciones interpersonales el contacto físico es una parte importante para mantener el adecuado equilibrio emocional. Piense bien, ¿cuántos abrazos ha recibido hoy?, ¿Cuántos ha dado?, según Virginia Satir, terapeuta familiar, explica que se necesitan diariamente mínimo 4 para sobrevivir, 8 para mantenernos y 12 para crecer como personas.
Sobre los efectos físicos, agrega que tanto un abrazo como cualquier estimulo táctil y atención producen efectos en nuestra sobrevivencia y supervivencia física.
La abrazoterapia es un término definido por la doctora Kathleen Keating psicóloga clínica y enfermera especializada en las áreas de psiquiatría y salud mental, tratado en su libro "abrázame" definido como la práctica de suministrar abrazos con el propósito de curar y preservar la salud.
¿Por qué se necesitan los abrazos?
El contacto físico se requiere para el bienestar emocional y físico de los humanos, aunque no de manera exclusiva. El doctor Desmond Morris en su libro "El Hombre Desnudo", cita que este Comportamiento ha sido observado también en grupos de chimpancés en su habitad natural.
Estrechar con los brazos puede hacer que vivenciemos la existencia a través de los sentidos, al tiempo que reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos. Algunas circunstancias parecieran que no tuvieran expresión en las palabras.
Así que el abrazo puede llegar a ser la mejor manera, por ejemplo para manifestar la solidaridad en caso de un fallecimiento no hay nada mejor que el silencio y un fuerte abrazo, con ello se dice todo.
Para la española Mercé Rabanal, Monitora de Terapia Y Dinámica de La Risa y directora de la página Es cierto que el tocarse, la caricia y los mimos, son actos reservados prácticamente a las relaciones más íntimas, familiares, o en situaciones eróticas.
Estudios adelantados por la doctora, Dolores Krieger, de la Universidad de Nueva York, "cuando una persona abraza a otra vigoriza el cuerpo estimulando el nivel de hemoglobina.
Pero a veces, nos privamos de este hecho natural que en otros ámbitos puede resultar milagrosamente sanador. Está comprobado que el contacto físico, mucho más allá del contexto sexual, tiene poderes curativos y amplía nuestro bienestar emocional.
La Psicóloga colombiana, Claudia Helena Castaño Duque, explica que los abrazos se necesitan para sentirnos vivos y reconocidos por los seres que nos rodean, para vivir de una manera más Equilibrada emocionalmente al desarrollar todo nuestro potencial humano afectivo en expresiones de cariño, amor y solidaridad.
¿Cuales son sus beneficios?
La respuesta es TODOS. Así lo señala la doctora, Keating cuando dice "Abrazar es saludable, cura la depresión, reduce la tensión, induce el sueño, vigoriza, rejuvenece y no tiene los efectos colaterales de los medicamentos".
Así lo comprobaron en la Clínica del dolor de UCLA, en Estados Unidos donde pacientes que sufren de intensos dolores intratables ni siquiera con medicinas; se les coadyudo con una terapia de abrazos. La terapeuta Helen Colton señaló en sus informes que "tocar es más una necesidad curativa básica vital que la misma medicación".
En ancianos se ha observado, que el contacto físico disminuye las probabilidades de senilidad y en los niños que reciben poco contacto, se les nota un atraso en su desarrollo verbal. Por el contrario los infantes que reciben mimos desarrollan sus habilidades idiomáticas y el coeficiente intelectual. Igualmente en los pacientes con problemas cardiacos se ha visto que abrazar animales domésticos les produce un efecto consolador que reduce su tensión.
Al preguntarle a la doctora, Castaño sobre evidencia científica que avale esta práctica dijo: "Yo creo que la abrazoterapia, debe ser parte fundamental de una terapia integral, tanto para enfermedades físicas como emocionales".
Sobre los efectos físicos, agrega que tanto un abrazo como cualquier estimulo táctil y atención producen efectos en nuestra sobrevivencia y supervivencia física.
Existen innumerables experimentos e investigaciones que demuestran que una persona puede estar hasta en peligro de muerte si carece de ello. Los efectos físicos del abrazo tienen que ver con los mismos efectos de un contacto corporal, ya que estos inciden sobre el sistema nervioso.
- Fortaleza: Al Transmitir nuestra fuerza interior, aumentan nuestras fuerzas.
- Autovaloración: Reconocimiento que se hace a través del abrazo nos reafirma como personas
- Confianza: Seguros y protegidos sus problemas de salud.
La liberación de hormonas tiene un efecto integral en el organismo especialmente en los músculos, la sangre, en la activación de las endorfinas hormonas naturales del organismo que controlan el dolor y están relacionadas con el bienestar.
Además la abrazoterapia brinda:
- Protección: Todos requerimos de una garantía de seguridad, un apoyo, un refugio, una defensa, sobretodo los niños, los ancianos, los enfermos o los limitados físicos quienes son más vulnerables
- Seguridad: Es una necesidad humana sin distinción de clase, credo o raza sentirnos seguros, podemos hacerle frente al miedo que ataca nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la vida.
- Sanación: El contacto físico transmite energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias físicas, emocionales y espirituales.
Al respecto de este tema la doctora Castaño indica que ¨los beneficios de los abrazos son inmensos y muchos indescriptibles de manera racional; se centran más a nivel emocional manifestado en las sensaciones y a nivel espiritual, tanto cuando los recibimos o cuando los damos"
Beneficios como:
- Sentirse reconocido y aceptado como ser humano.
- Valorarse y respetarse como ser humano
- Satisfacer la necesidad de estímulos sensoriales
- Sentir protección y seguridad
- Fortalecer más los recursos internos de identidad.
- Satisfacer la necesidad de tener contacto con el otro.
- Sentir que se está unido en esencia a las otras personas.
- Sentir la libertad de ser un mismo, autentico en su expresión
- Sentir y vivenciar nuestra autonomía.
¿Que pasa cuando escasean los abrazos?
En los niños se puede presentar el Trastorno de Vinculación Reactiva, una perturbación de la interacción social debido al descuido de las necesidades básicas de orden físico y emocional del niño, en especial durante el primer año de vida.
En los niños se puede presentar el Trastorno de Vinculación Reactiva, una perturbación de la interacción social debido al descuido de las necesidades básicas de orden físico y emocional del niño, en especial durante el primer año de vida.
De tal manera que quienes durante su infancia no recibieron caricias de sus padres son más proclives a mostrar dificultades para dar o recibir afecto, a mantener una postura corporal rígida y a las limitaciones para expresar su emotividad.
Asimismo, manifiestan una tendencia a evitar el contacto físico con los demás, a verlo como algo inapropiado o "sucio". Para que esto no suceda en su vida personal, propóngase a desarrollar más su parte relacional en lo físico y también, procure hacerlo en el ambito laboral
