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La meditación 4

Ir abajo  Mensaje [Página 1 de 1.]

1La meditación 4 Empty La meditación 4 Dom 18 Abr 2010, 18:52

Martha.

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La meditación 4 Med0610

Advertencias
• No intentes largas sesiones de meditación cuando estés empezando pues puede agotarte. Unos pocos minutos son suficientes al principio.

• No esperes resultados inmediatos. El propósito de una buena meditación no es convertirte en un maestro Zen de la noche a la mañana. La meditación funciona mejor si se realiza por solo el hecho de meditar y no por el resultado.

Cosas que necesitarás
• Un cuarto libre de distracciones.

• Un lugar confortable donde sentarse.

• Tranquilidad absoluta.

• Una vela y un incienso.

• No debes prender incienso en un lugar pequeño porque no podrá esparcirse y quedará dentro del cuarto, dificultando la respiración.

Fuente: WikiHoog

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