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Hola chicas, les dejo aquí el método "comer para perder" (el que se anuncia por todos lados en google ad sense y que cuesta 67 dolarucos). Le pedí a un conocido mio de la red que me lo consiguiera gratis, por lo del reto de bajar de peso de algunas y se los dejo en un servidor de descargas (rapidshare) por si lo quieren checar:
¿En que consiste? bueno primero en hacerse un examen metabólico, para ver que tipo de dieta es la más adecuada: de carbohidratos, de proteínas o mixta. Tambien tiene bitácoras diarias para ir monitoreando la ingesta y las sensaciones por el cambio de hábitos alimenticios.
Desde mi punto de vista de química (no de nutriologa porque no lo soy) creo que está muy balanceada y permite libertad de combinar alimentos (además de que trae un recetario). Vienen tablas de porciones recomendadas, tiene muchisimos alimentos y aunque no lo crean es de los métodos que incluyen chocolate, papas, panes y tortillas.
Las dietas (que no son dietas en si) son muy libres, permiten ingerir gran variedad de frutas y platillos y a diferencia del método Atkins, con este método se balancean carbohidrtos y proteínas evitando caer en estados de cetosis.
las leí de manera general, y me diagnostique un poco. Yo soy de las personas que prefiere hacer seis comidas al día que tres, ya que mi metabolismo es rápido y por eso me mantengo delgada y allí comprobé que efectivamente, los tentenpies de la tarde son mejores si son de proteínas que de frutas ( a mi me gusta comer cacahuates o queso entre comidas) y creo que por eso no subo casi nada de peso.
Me pareció interesante y ojalá les sirva.
Mucho ánimo para este nuevo reto!
- Código:
http://rapidshare.com/files/441706282/Comer_para_perder.zip
¿En que consiste? bueno primero en hacerse un examen metabólico, para ver que tipo de dieta es la más adecuada: de carbohidratos, de proteínas o mixta. Tambien tiene bitácoras diarias para ir monitoreando la ingesta y las sensaciones por el cambio de hábitos alimenticios.
Desde mi punto de vista de química (no de nutriologa porque no lo soy) creo que está muy balanceada y permite libertad de combinar alimentos (además de que trae un recetario). Vienen tablas de porciones recomendadas, tiene muchisimos alimentos y aunque no lo crean es de los métodos que incluyen chocolate, papas, panes y tortillas.
Las dietas (que no son dietas en si) son muy libres, permiten ingerir gran variedad de frutas y platillos y a diferencia del método Atkins, con este método se balancean carbohidrtos y proteínas evitando caer en estados de cetosis.
las leí de manera general, y me diagnostique un poco. Yo soy de las personas que prefiere hacer seis comidas al día que tres, ya que mi metabolismo es rápido y por eso me mantengo delgada y allí comprobé que efectivamente, los tentenpies de la tarde son mejores si son de proteínas que de frutas ( a mi me gusta comer cacahuates o queso entre comidas) y creo que por eso no subo casi nada de peso.
Me pareció interesante y ojalá les sirva.
Mucho ánimo para este nuevo reto!
gracias nuevamente amiga.
