Índice
Hola chicas!!!!
Quien quiere anotarse al próximo reto?....solo anotate aquí.... antes del 2 de Nov, (uno o dos días antes) pesate y editas tu respuesta que diga:
YO QUIERO PARTICIPAR... MIS DATOS SON:
ESTATURA:
PESO ACTUAL:
META:
LA DIFERENCIA DE ESTE RETO, SERÁ QUE CADA UNA VA A HACER SUS REPORTES SEMANALES, ESTE RETO NO TENDRÁ COSTO DE INSCRIPCIÓN NI HABRÁ PREMIOS... solo la satisfacción de haber bajado de peso. (queda a tu elección si deseas compartír tus fotos
personales, la única que será obligatoria mostrar será la de la báscula.... que se vea completa no solo el indicador).
SE DEBERÁN TOMAR UN VIDEO INICIAL Y UNO FINAL DE LA BÁSCULA, MOSTRANDO QUE MARQUE 0, SIN CORTAR LA TOMA, SOBRE LA BÁSCULA MOSTRANDO EL PESO QUE ÉSTA REFLEJA NITIDAMENTE. El resto de los reportes semanales pueden ser con foto.... pero el INICIAL Y EL FINAL serán con VIDEO.
1.- DEBES TOMARTE UN VIDEO INICIAL Y UNO FINAL CON LOS REQUISITOS ARRIBA SEÑALADOS...4 FOTOGRAFÍAS: 1 DE FRENTE, 1 PERFIL, 1 ESPALDA, Y LA ÚLTIMA Y MÁS IMPORTANTE, DEBES ESTAR PARADA SOBRE LA BÁSCULA Y MOSTRAR NÍTIDAMENTE EL PESO QUE ÉSTA REFLEJA. (La única foto OBLIGATORIA que se debe mostrar en tus reportes será la de la báscula en el 2do y antepenúltimo reporte semanal, la primera y última será EL VIDEO.
2.-Debes tomarte la foto con ropa ligera, descalza, y las 4 deben ser tomadas con la misma ropa.
3.- SOLO PODRÁN PARTICIPAR CHICAS REGISTRADAS Y ACTIVAS EN EL FORO. DEBES INFORMAR TU AVANCE SEMANALMENTE EN ESTA SECCIÓN
4.- EL RETO TENDRÁ UNA DURACIÓN DEL DÍA 2 DE NOV AL 14 DE DIC.
5.- NO SE SUGERIRÁ DIETA NI REGIMEN DE EJERCICIOS. EL MÉTODO QUE UTILICES PARA BAJAR DE PESO SERÁ TU ELECCIÓN Y BAJO TU PROPIA RESPONSABILIDAD.
6.-No nos hacemos responsables de las complicaciones de salud que se llegaran a presentar durante o después del RETO CONCURSO. Visita a tu médico, checate antes de comenzar para que sepas si estas en optimas condiciones para unirte al RETO CONCURSO.
Si tienes algúna duda o comentario, planteala en el postit DUDAS Y COMENTARIOS DEL RETO, éste post será solo para que se anoten las que deseen participar.
*****En enero comenzámos un nuevo RETO CONCURSO CON COSTO DE INSCRIPCIÓN Y PREMIO AL PRIMER LUGAR.
Quien quiere anotarse al próximo reto?....solo anotate aquí.... antes del 2 de Nov, (uno o dos días antes) pesate y editas tu respuesta que diga:
YO QUIERO PARTICIPAR... MIS DATOS SON:
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META:
LA DIFERENCIA DE ESTE RETO, SERÁ QUE CADA UNA VA A HACER SUS REPORTES SEMANALES, ESTE RETO NO TENDRÁ COSTO DE INSCRIPCIÓN NI HABRÁ PREMIOS... solo la satisfacción de haber bajado de peso. (queda a tu elección si deseas compartír tus fotos
personales, la única que será obligatoria mostrar será la de la báscula.... que se vea completa no solo el indicador).
SE DEBERÁN TOMAR UN VIDEO INICIAL Y UNO FINAL DE LA BÁSCULA, MOSTRANDO QUE MARQUE 0, SIN CORTAR LA TOMA, SOBRE LA BÁSCULA MOSTRANDO EL PESO QUE ÉSTA REFLEJA NITIDAMENTE. El resto de los reportes semanales pueden ser con foto.... pero el INICIAL Y EL FINAL serán con VIDEO.
1.- DEBES TOMARTE UN VIDEO INICIAL Y UNO FINAL CON LOS REQUISITOS ARRIBA SEÑALADOS...4 FOTOGRAFÍAS: 1 DE FRENTE, 1 PERFIL, 1 ESPALDA, Y LA ÚLTIMA Y MÁS IMPORTANTE, DEBES ESTAR PARADA SOBRE LA BÁSCULA Y MOSTRAR NÍTIDAMENTE EL PESO QUE ÉSTA REFLEJA. (La única foto OBLIGATORIA que se debe mostrar en tus reportes será la de la báscula en el 2do y antepenúltimo reporte semanal, la primera y última será EL VIDEO.
2.-Debes tomarte la foto con ropa ligera, descalza, y las 4 deben ser tomadas con la misma ropa.
3.- SOLO PODRÁN PARTICIPAR CHICAS REGISTRADAS Y ACTIVAS EN EL FORO. DEBES INFORMAR TU AVANCE SEMANALMENTE EN ESTA SECCIÓN
4.- EL RETO TENDRÁ UNA DURACIÓN DEL DÍA 2 DE NOV AL 14 DE DIC.
5.- NO SE SUGERIRÁ DIETA NI REGIMEN DE EJERCICIOS. EL MÉTODO QUE UTILICES PARA BAJAR DE PESO SERÁ TU ELECCIÓN Y BAJO TU PROPIA RESPONSABILIDAD.
6.-No nos hacemos responsables de las complicaciones de salud que se llegaran a presentar durante o después del RETO CONCURSO. Visita a tu médico, checate antes de comenzar para que sepas si estas en optimas condiciones para unirte al RETO CONCURSO.
Si tienes algúna duda o comentario, planteala en el postit DUDAS Y COMENTARIOS DEL RETO, éste post será solo para que se anoten las que deseen participar.
*****En enero comenzámos un nuevo RETO CONCURSO CON COSTO DE INSCRIPCIÓN Y PREMIO AL PRIMER LUGAR.
Última edición por SIL. el Lun 26 Oct 2009, 22:08, editado 1 vez