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No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio!

3 participantes

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Angela

Angela
MEJOR POSTEADORA
MEJOR POSTEADORA

No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! 1414_grande

El ejercicio físico es muy importante para mantenernos saludables, ya que contrarresta los efectos de la vida sedentaria y disminuye el estrés. Lo más recomendable es practicar un ejercicio que te agrade.
A continuación te presentamos algunos beneficios que obtienes cuando haces ejercicio:

  1. Mejora el sistema inmune y facilita la digestión.
  2. Incrementa la masa muscular, la resistencia, la flexibilidad, la fuerza y la densidad de los huesos.
  3. Mejora la funcionalidad del corazón y los pulmones.
  4. Regula los niveles de triglicéridos, colesterol y glucosa en sangre.
  5. Favorece la capacidad de aprendizaje y de concentración, ya que aumenta el flujo de oxígeno al cerebro.
  6. Te ayuda a controlar el peso corporal, ya que favorece la movilización de depósitos de grasa corporal.
  7. Realizar ejercicio siempre te dará la seguridad de lograr tus metas y sentirte satisfecho contigo mismo.
  8. Duermes mejor, ya que combate el insomnio.
  9. Desarrolla un estilo de vida saludable y mejora la apariencia personal.
  10. Tu estado de ánimo mejora.
No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! 844599 No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! 844599 No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! 844599 No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! 844599 No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! 844599 No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! 844599 No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! 844599 No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! 844599 No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! 844599 No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! 844599 No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! 844599 No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! 844599 No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! 844599

Angela

Angela
MEJOR POSTEADORA
MEJOR POSTEADORA

No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! Adicta_al_ejercicio370
No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! Ejercicios
No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! Ejercicio-fisico
Chicas... a darle duro al ejercicio!!!

Andys

Andys
MEJOR POSTEADORA
MEJOR POSTEADORA

Hijole mi ANGE, si es bueno hacer ejercicio, ya no tanto por estética sino por salud.

Yo apenas tengo como tres semanas que volví a retomar lo de la caminada, estoy caminando dos kilometros y medio 4 veces a la semana y dos estoy con el sppinn, la verdad me da mucha flojera y debo confesarte que no me gusta mucho hacer ejercicio, pero sí es muy necesario, espero no tirar la toalla pronto jajajaja

4No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! Empty Angie Dom 30 Mayo 2010, 19:38

Tuania


4to. grado
4to. grado

No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! 659829 Muy bien Angie tienes toda la razón hacer ejercicio es bien importante...solo q de repente yo q lo hago con el proposito de bajar de peso..lo hago y lo hago y no mas nadita de bajar de hecho un dia me di cuenta q en la semana q mas duro le pegue al gym creo q subi como 200 gramos claro es poquisimo pero yo estaba esperando ver menos 1 kilo al menosNo hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! 510619 asi q procuro ahora alejarme de la bascula e ir al gym solo x placer para relajarme y salgo taan feliz de ahi..bueno soy una cosa de lomas relajada No hay pretexto, ¡ponte a hacer ejercicio! 10027 hago todos los dias 2 horas diarias despues de dejar a mis hijos en el colegio me paso y bueno casi hago puro cardio, un dia entro a una clase de baile de ritmos latinos q por cierto me divierte bastante...eso si parexco chango con ataques pero....a como sudo. bueno chicas a hacer ejercicio como dice Angie

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